dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
Manchmal muss es einfach ein Steak sein! Lecker gewürzt und begleitet von ausgewogenen Beilagen – heute servierst Du eine Mahlzeit zum Verwöhnen.
Allergene
Küchenutensilien
Tags
Rindshuftsteak
250 g
Vorw. festk. Kartoffeln
600 g
Gewürzmischung „Hello Patatas“
4 g
Ajvar
25 g
Ketchup
25 g
Pflaumenmus
20 g
Pfeffer
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Öl
2 Esslöffel
Prinzessbohnen
150 g
Cherry-Tomaten
125 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Geriebener Hartkäse
40 g
Kampot-Pfeffer
2 g
Butter
1 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Gewaschene Kartoffeln je nach Grösse in 4 bis 6 Spalten schneiden. Kartoffelspalten auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [2 EL] Öl\*, „Hello Patatas“, geriebenen Hartkäse, Salz\* und Pfeffer\* vermengen. Kartoffelspalten im Ofen für 25 – 30 Min. goldbraun backen. Tipp: Der Käse sollte gut mit Kartoffeln vermengt sein, sonst verbrennt er schnell.
Enden der Prinzessbohnen entfernen. Knoblauch fein hacken. Cherry-Tomaten halbieren. Kampottpfeffer grob hacken.
In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser\* füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Prinzessbohnen hinzugeben und 7 – 8 Min. garen. Danach Bohnen durch ein Sieb abgiessen. In der Zwischenzeit in einer kleinen Schüssel Pflaumenmus, Ketchup und Ajvar miteinander vermengen.
Rindersteaks von beiden Seiten salzen\*. In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen, Rindersteaks zugeben und auf jeder Seite 2 – 3 Min. für rare, 3 – 4 Min. für medium und 4 – 6 Min. für well done anbraten. Rindersteaks danach in Aluminiumfolie wickeln, beiseitelegen und mind. 5 – 10 Min. ruhen lassen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.
In dem grossen Topf aus Schritt 3 erneut 1 EL [2 EL] Butter\* erhitzen. Knoblauch darin 1 Min. farblos anschwitzen. Cherry-Tomaten und Prinzessbohnen hinzugeben und 1 – 2 weitere Min. anschwitzen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Gebratene Steaks nach Belieben portionieren und zusammen mit den Bohnen und Kartoffelspalten nebeneinander auf Tellern anrichten. Kampottpfeffer über den Steaks verteilen. Pflaumenketchup dazureichen und geniessen. En Guete!
2875
kJ
Energie (kJ)
687
kcal
Energie (kcal)
27
g
Fett
10
g
davon gesättigt
65
g
Kohlenhydrate
15
g
davon Zucker
43
g
Eiweiss
2
g
Salz
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu Pflaumendip und käsige Kartoffelspalten
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen
dazu Pflaumendip und käsige Kartoffelspalten
verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate
dazu käsige Kartoffelspalten und Prinzessbohnen