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Cheesy Enchilada-Reis mit schwarzen Bohnen
Thermomix
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Family
Vegetarisch
Cheesy Enchilada-Reis mit schwarzen Bohnen

Mais, Tortilla Chips und Avocado

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mexikanisch

Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und geniessen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Küchenutensilien

Grosse Bratpfanne

Tags

Thermomix
Ohne Weizen
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Vegetarisch
Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Mais

Mais

160 g

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

380 g

Frühlingszwiebel

Frühlingszwiebel

140 g

Rote Peperoni

Rote Peperoni

180 g

Tomate

Tomate

200 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

4 g

Saurer Halbrahm aus Saland

Saurer Halbrahm aus Saland

200 g

Tortilla-Chips

Tortilla-Chips

75 g

Avocado

Avocado

144 g

Käse-Mix

Käse-Mix

50 g

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

4 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

300 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Reis garen

Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen und 1.5 TL Salz\*, 5 g Öl\* und 1.200 g Wasser\* über den Reis in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen mit der Zubereitung fortfahren.

2
Gemüse schneiden

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperoni in ca. 1 cm grosse Würfel schneiden. Tomate grob würfeln, dabei den Strunk entfernen.

3
Gemüse braten

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl\* erhitzen und den weissen Teil der Frühlingszwiebeln und Peperoniwürfel darin für 2 – 3 Min. anschwitzen. 50 ml [100 ml] Wasser\*, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver\*, Gewürzmischung „Hello Fiesta“ und Tomatenwürfel hinzufügen und 4 – 5 Min. köcheln lassen. Währenddessen fortfahren.

4
Dip & Kleinigkeiten

Sauren Halbrahm in eine kleine Schüssel geben und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Avocado halbieren, Kern entfernen und das Fruchtfleisch in ca. 1 cm grosse Würfel schneiden. Mais und schwarze Bohnen durch den Varoma-Behälter abgiessen und mit kaltem Wasser abspülen.

5
Reis fertigstellen

Bohnen und Mais in die Bratpfanne zugeben und kurz erwärmen. Nach der Garzeit Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Reis zum Gemüse in die Bratpfanne geben und gut vermischen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und den Käse-Mix über dem Reis verteilen. Für 1 Min. abgedeckt ziehen lassen, bis der Käse geschmolzen ist.

6
Anrichten

Reispfanne auf Teller verteilen und mit Tortilla Chips und Avocado-Würfeln toppen. Enchilada-Reis mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebeln garnieren und zusammen mit dem sauren Halbrahm geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

5503

kJ

Energie (kJ)

1315

kcal

Energie (kcal)

70

g

Fett

9

g

davon gesättigt

126

g

Kohlenhydrate

21

g

davon Zucker

36

g

Eiweiss

2

g

Salz

35 Min. 1/3
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Vegetarisch

schwarzen Bohnen, Peperoni und Mais

20 Min. 1/3
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