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Cheesy Enchilada-Reis mit schwarzen Bohnen
Thermomix
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Family
Vegetarisch
Cheesy Enchilada-Reis mit schwarzen Bohnen

Avocado, Mais und Tortilla Chips

20 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Mexikanisch

Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und geniessen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Tags

Thermomix
Ohne Weizen
Family
Vegetarisch
One-Pot-Gericht
Zutaten
Basmatireis

Basmatireis

150 g

Mais

Mais

150 g

Schwarze Bohnen

Schwarze Bohnen

380 g

Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl

Knoblauch & Zwiebel gehackt in Rapsöl

35 g

Rote Peperoni

Rote Peperoni

180 g

Tomatenmark

Tomatenmark

70 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

6 g

Crème fraîche Light aus Saland

Crème fraîche Light aus Saland

150 g

Tortilla-Chips

Tortilla-Chips

75 g

Avocado

Avocado

144 g

Käse-Mix

Käse-Mix

100 g

Öl

Öl

1 Esslöffel

Wasser

Wasser

300 ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Gemüsebouillonpulver

Gemüsebouillonpulver

8 g

Zubereitung
1
Gemüse vorbereiten

Mais und schwarze Bohnen durch den Varoma-Behälter abgiessen und mit kaltem Wasser abspülen. Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperoni in ca. 1 cm grosse Würfel schneiden. Peperoniwürfel in den Varoma-Behälter zugeben und dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschliessen.

2
Dampfgaren

Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen und 1.5 TL Salz\*, 5 g Öl\* und 1200 g Wasser\* über den Reis in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen fortfahren.

3
Kleinigkeiten

Crème fraîche in eine kleine Schüssel geben und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Avocado halbieren, Kern entfernen und das Fruchtfleisch in ca. 1 cm grosse Würfel schneiden. Nach der Garzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und Reis abgedeckt kurz beiseitestellen. Mixtopf leeren, dabei die Garflüssigkeit auffangen.

4
Für den Reis

Knoblauch und Zwiebeln mit Rapsöl in den Mixtopf geben und 2 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Tomatenmark, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver, Gewürzmischung „Hello Fiesta“, 70 g [150 g] Garflüssigkeit, Salz\* und Pfeffer\* zugeben und 4 Min./100 °C/Stufe 1 erwärmen. Währenddessen den Reis und das Gemüse aus dem Varoma in eine grosse Schüssel umfüllen.

5
Reis fertigstellen

Sauce aus dem Mixtopf in die Schüssel zum Reis und Gemüse geben, vermischen und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Käse-Mix über dem Reis verteilen und für 1 Min. abgedeckt ziehen lassen, bis der Käse geschmolzen ist.

6
Anrichten

Reispfanne auf Teller verteilen, mit Tortilla Chips und Avocadowürfeln toppen. Enchilada-Reis mit der Crème fraîche geniessen. En Guete!

Nährwerte pro Portion

5201

kJ

Energie (kJ)

1243

kcal

Energie (kcal)

57

g

Fett

14

g

davon gesättigt

128

g

Kohlenhydrate

22

g

davon Zucker

43

g

Eiweiss

3

g

Salz

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