dazu frischer Salat
Hellas! Heute haben wir uns von der griechischen Küche inspirieren lassen. Es erwartet Dich alles, was die griechische Küche so unverwechselbar macht. Genieße und sonne Dich in Komplimenten für den gelungenen Schmaus!
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Küchenutensilien
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Aubergine
1 Stück
Braune Linsen
390 g
Tomate
1 Stück
Salatherz
1 Stück
Stückige Tomaten
390 g
Junger Gouda, gerieben
50 g
Frischecreme
100 g
Balsamicocreme
12 g
Gemüsebrühpulver
4 g
Gewürzmischung „Hello Souflaki“
4 g
Gewürzmischung „Hello Muskat“
5 g
Salz
nach Geschmack
Olivenöl
3 Esslöffel
Pfeffer
nach Geschmack
Honig
1 Esslöffel
Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.
Linsen durch ein Sieb abgießen und mit Wasser abspülen.
Aubergine in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden.
Salatherz in feine Streifen schneiden.
In einer großen Auflaufform stückige Tomaten, Linsen, Gemüsebrühe, „Hello Souflaki“ (Achtung: scharf!) und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Honig* vermengen.
Mit Salz* und Pfeffer* würzen und gut verteilen, sodass der gesamte Boden gleichmäßig bedeckt ist.
Tipp: Für 4 Personen am besten 2 Auflaufformen verwenden.
Auf einer Hälfte eines mit Backpapier belegten Backblechs Auberginenscheiben verteilen, mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl* beträufeln und mit Salz* und Pfeffer* würzen.
Tipp: Für 3 oder 4 Personen ein ganzes Backblech verwenden.
Auberginenscheiben und Linsen-Mischung ca. 20 Min. im Ofen backen, bis die Auberginen etwas weicher geworden sind.
In einer großen Schüssel Frischkäse und „Hello Muskat“ mit 2 EL [3 EL | 4 EL] heißem Wasser* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Olivenöl* glattrühren. Tomate in 2 cm große Würfel schneiden.
Auflaufform aus dem Ofen nehmen und noch einmal durchmengen.
Vorgebackene Auberginenscheiben auf dem Auflauf verteilen.
Frischkäse-Mischung auf die Auberginen geben, mit Käse bestreuen und weitere 10 – 12 Min. im Ofen gratinieren lassen.
Schüssel mit Küchenpapier auswischen.
In der großen Schüssel aus Schritt 4 Balsamicocreme und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* verrühren, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Tomate und Salat unter das Dressing heben.
Vegetarisches Moussaka auf Teller verteilen, Salat daneben anrichten und genießen.
Guten Appetit!
2738
kJ
Energie (kJ)
654
kcal
Energie (kcal)
32.1
g
Fett
12.5
g
davon gesättigte Fettsäuren
57
g
Kohlenhydrate
21.3
g
davon Zucker
28.7
g
Eiweiß
6.49
g
Salz
dazu frischer Salat
mit Paprika-Mais-Gemüse, Süßkartoffeltalern und Joghurtdip
mit Paprika-Mais-Gemüse, Süßkartoffeltalern und Joghurtdip