Toggle sidebar
Veggie Moussaka mit Linsen & Aubergine
Vegetarisch
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung
Veggie Moussaka mit Linsen & Aubergine

dazu frischer Salat

10 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Griechisch

Hellas! Heute haben wir uns von der griechischen Küche inspirieren lassen. Es erwartet Dich alles, was die griechische Küche so unverwechselbar macht. Genieße und sonne Dich in Komplimenten für den gelungenen Schmaus!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Schwefeldioxide und Sulfite
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Kleine Schale
Sieb
Auflaufform

Tags

Ohne Weizen
Vegetarisch
Nutri-score-b
Organic
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung
Zutaten
Aubergine

Aubergine

1 Stück

Braune Linsen

Braune Linsen

390 g

Junger Gouda, gerieben

Junger Gouda, gerieben

g

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

4 g

Kirschtomaten

Kirschtomaten

400 g

Schmand

Schmand

100 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Salatherz

Salatherz

170 g

Mozzarella

Mozzarella

125 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

2.5 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Honig

Honig

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Linsen und Kirschtomaten durch ein Sieb abgießen.

Aubergine zuerst in 1 cm Scheiben, diese dann in 1 cm Würfel schneiden.

2
Aubergine backen

Auberginenwürfel auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Auberginenwürfel 20 Min. im Ofen backen, bis sie weich sind.

3
Für den Auflauf

In einer Auflaufform Kirschtomaten, Linsen, „Hello Souflaki“ (Achtung: scharf!), 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Honig*, Salz* und Pfeffer* vermengen und gleichmäßig verteilen.

4
Schmand-Mischung zubereiten

In einer kleinen Schüssel „Hello Muskat“ mit 2 EL [3 EL | 4 EL] heißem Wasser* glattrühren. 

Schmand unterrühren.

Romana Salat längs halbieren und in 1 cm Streifen schneiden.

5
Gratinieren

Gebackene Auberginenwürfel auf der Linsenmischung verteilen.

Schmand-Mischung gleichmäßig über den Auflauf verteilen.

Mit Käse belegen und 10 Min. im Ofen gratinieren lassen. 

Inzwischen in einer großen Schüssel Balsamicocreme, 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing verrühren.

Salat unter das Dressing heben. 

6
Anrichten

Vegetarisches Moussaka auf Teller verteilen und mit dem Salat genießen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2981

kJ

Energie (kJ)

712

kcal

Energie (kcal)

38.6

g

Fett

18.6

g

davon gesättigte Fettsäuren

53.2

g

Kohlenhydrate

38.2

g

davon Zucker

32.2

g

Eiweiß

3.89

g

Salz

Nur 10 Minuten aktive Kochzeit

45 Min. 1/3
Vegetarisch
Wenig Aufwand

Nur 10 Minuten aktive Kochzeit

45 Min. 1/3
Vegetarisch
Wenig Aufwand

Linsen & Aubergine, dazu frischer Salat

10 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

und gerösteter Aubergine

10 Min. 1/3
Vegetarisch
Wenig Vorbereitung

dazu Salat mit Honig-Senf-Dressing

35 Min. 1/3
Vegetarisch
Wenig Aufwand
10 Min. 1/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

Nur 10 Minuten aktive Kochzeit

45 Min. 1/3
Vegetarisch
Wenig Aufwand
10 Min. 1/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

Linsen & Aubergine, dazu frischer Salat

10 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

Nur 10 Minuten aktive Kochzeit

45 Min. 1/3
Vegetarisch
Wenig Aufwand
Moussaka mit Linsen, Aubergine & extra Bio-Schweinefleisch
Extra Protein
10 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung
10 Min. 1/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

Linsen & Aubergine, dazu frischer Salat

10 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

Linsen & Aubergine, dazu frischer Salat

10 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung
10 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung
Veggie Moussaka mit Linsen & Aubergine
Hazels Tipp
10 Min. 1/3
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

dazu Salat mit Honig-Senf-Dressing

35 Min. 1/3
Vegetarisch
Wenig Aufwand
10 Min. 1/3
Vegetarisch
Wenig Vorbereitung
Ähnliche Rezepte
20 Min. 2/3
Vegetarisch
High Protein
Viel Gemüse
Low Carb

dazu geröstete Zucchini und Basilikumdressing

25 Min. 2/3
Vegetarisch
Thermomix
Viel Gemüse
Bio-Halloumi in Piri-Piri-Marinade
NEU!

mit Paprika-Mais-Gemüse, Süßkartoffeltalern und Joghurtdip

10 Min. 2/3
Vegetarisch
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung

Linsen & Aubergine, dazu frischer Salat

10 Min. 1/3
High Protein
Viel Gemüse
Wenig Vorbereitung
Zurück zu den Rezepten
HelloFresh Database
Erstellt mit von Norman Huth
Aktion bestätigen

Bist du sicher?

Tippe, um zu suchen...
Anmelden

Melde dich an, um auf deine Favoriten und gespeicherten Listen zuzugreifen.

E-Mail
Passwort
Angemeldet bleiben

Noch kein Konto?

Einkaufsliste

Deine Einkaufsliste ist leer

Einkaufsliste ansehen