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Vegetarisches Moussaka mit Linsen
Vegetarisch
Wenig Aufwand
Vegetarisches Moussaka mit Linsen

Nur 10 Minuten aktive Kochzeit

45 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Griechisch

Hellas! Heute haben wir uns von der griechischen Küche inspirieren lassen. Es erwartet Dich alles, was die griechische Küche so unverwechselbar macht. Genieße und sonne Dich in Komplimenten für den gelungenen Schmaus!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Sellerie
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Sieb
Backblech

Tags

Ohne Weizen
Vegetarisch
Wenig Aufwand
Zutaten
Aubergine

Aubergine

1 Stück

Vorgegarte Kartoffelwürfel

Vorgegarte Kartoffelwürfel

400 g

Braune Linsen

Braune Linsen

1 Packung

Gemüsebrühe

Gemüsebrühe

4 g

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

4 g

Käse-Mix

Käse-Mix

100 g

Olivenöl

Olivenöl

3 Esslöffel

Zucker

Zucker

1 Teelöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

1 Packung

Frischkäse

Frischkäse

100 g

Gewürzmischung Muskat

Gewürzmischung Muskat

5 g

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Tomate

Tomate

1 Stück

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Honig

Honig

8 g

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Linsen durch ein Sieb abgießen und mit Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfließt. Enden der Aubergine abschneiden und Aubergine in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden.

2
Für den Auflauf

In einer großen Auflaufform stückige Tomaten, Linsen, Kartoffelwürfel, Gemüsebrühe, Honig und Gewürzmischung „Hello Souflaki“ (Achtung: scharf!) miteinander vermengen. Mit 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Zucker\*, Salz\* und Pfeffer\* würzen und ausbreiten, sodass der gesamte Boden gleichmäßig bedeckt ist. Tipp: Für 4 Personen am besten 2 Auflaufformen verwenden.

3
Aubergine backen

Auf der Hälfte eines mit Backpapier belegten Backblechs die Auberginenscheiben ausbreiten. Tipp: Für 3 oder 4 Personen ein ganzes Backblech verwenden. Auberginenscheiben mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl\* beträufeln und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.

4
Frischkäse-Mischung zubereiten

Auberginenscheiben und Linsen-Kartoffel-Mischung für ca. 20 Min. im Ofen backen, bis die Auberginen etwas weicher geworden sind. In einer großen Schüssel Frischkäse und „Hello Muskat“ mit 2 EL [3 EL | 4 EL] heißem Wasser\* glattrühren. Tomate in 2 cm große Würfel schneiden. Salatherz halbieren, Strunk herausschneiden und in mundgerechte Streifen schneiden.

5
Gratinieren

Auflaufform aus dem Ofen nehmen und noch einmal durchmengen. Vorgebackene Auberginenscheiben auf dem Auflauf verteilen. Frischkäse-Mischung auf die Auberginen geben, mit dem Käse-Mix bestreuen und weitere 10 – 12 Min. im Ofen gratinieren lassen. Die Schüssel mit einem Küchenpapier auswischen.

6
Anrichten

In der großen Schüssel aus Schritt 5 Balsamico-Crème und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* verrühren. Dressing mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken. Tomate und Salat unter das Dressing heben. Das vegetarische Moussaka auf Teller verteilen, den Salat daneben anrichten und genießen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3593

kJ

Energie (kJ)

859

kcal

Energie (kcal)

46

g

Fett

20

g

davon gesättigte Fettsäuren

73

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

34

g

Eiweiß

5

g

Salz

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