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Vegetarisches Moussaka mit Linsen
Vegetarisch
Wenig Vorbereitung
Vegetarisches Moussaka mit Linsen

und gerösteter Aubergine

10 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Griechisch

Hellas! Heute haben wir uns von der griechischen Küche inspirieren lassen. Es erwartet Dich alles, was die griechische Küche so unverwechselbar macht. Genieße und sonne Dich in Komplimenten für den gelungenen Schmaus!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Sellerie
Glutenhaltiges Getreide
Senf
Schwefeldioxide und Sulfite
Sesamsamen

Küchenutensilien

Große Schüssel
Bratpfanne
Sieb
Auflaufform

Tags

Ohne Weizen
Vegetarisch
Organic
Wenig Vorbereitung
Zutaten
Aubergine

Aubergine

1 Stück

Braune Linsen

Braune Linsen

390 g

Tomate

Tomate

1 Stück

Stückige Tomaten

Stückige Tomaten

390 g

Junger Gouda, gerieben

Junger Gouda, gerieben

50 g

Frischecreme

Frischecreme

100 g

Gemüsebrühpulver

Gemüsebrühpulver

4 g

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

4 g

Gewürzmischung „Hello Muskat“

Gewürzmischung „Hello Muskat“

5 g

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Olivenöl

Olivenöl

3.5 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Honig

Honig

1 Esslöffel

Zubereitung
1
Kleine Vorbereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Linsen durch ein Sieb abgießen und mit Wasser abspülen.

Aubergine in ca. 0,5 cm dicke Scheiben schneiden. 

Salatherz in feine Streifen schneiden.

2
Für den Auflauf

In einer großen Auflaufform stückige Tomaten, Linsen, Gemüsebrühe, „Hello Souflaki“ (Achtung: scharf!) und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Honig* vermengen. 

Mit Salz* und Pfeffer* würzen und gut verteilen, sodass der gesamte Boden gleichmäßig bedeckt ist. 

Tipp: Für 4 Personen am besten 2 Auflaufformen verwenden. 

3
Aubergine backen

Auf einer Hälfte eines mit Backpapier belegten Backblechs Auberginenscheiben verteilen, mit 2 EL [3 EL | 4 EL] Olivenöl* beträufeln und mit Salz* und Pfeffer* würzen. 

Tipp: Für 3 oder 4 Personen ein ganzes Backblech verwenden.

4
Frischkäse-Mischung zubereiten

Auberginenscheiben und Linsen-Mischung ca. 20 Min. im Ofen backen, bis die Auberginen etwas weicher geworden sind.

In einer großen Schüssel Frischkäse und „Hello Muskat“ mit 2 EL [3 EL | 4 EL] heißem Wasser* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Olivenöl* glattrühren. Tomate in 2 cm große Würfel schneiden.

5
Gratinieren

Auflaufform aus dem Ofen nehmen und noch einmal durchmengen. 

Vorgebackene Auberginenscheiben auf dem Auflauf verteilen.

Frischkäse-Mischung auf die Auberginen geben, mit Käse bestreuen und weitere 10 – 12 Min. im Ofen gratinieren lassen.

Schüssel mit Küchenpapier auswischen. 

6
Anrichten

In der großen Schüssel aus Schritt 4 Balsamicocreme und 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl* verrühren, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Tomate und Salat unter das Dressing heben. 

Vegetarisches Moussaka auf Teller verteilen, Salat daneben anrichten und genießen. 

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2751

kJ

Energie (kJ)

658

kcal

Energie (kcal)

34.5

g

Fett

12.9

g

davon gesättigte Fettsäuren

53.9

g

Kohlenhydrate

19.2

g

davon Zucker

27.6

g

Eiweiß

6.43

g

Salz

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