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Thai Basil Noodles und grüne Bohnen
Vegetarisch
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Thai Basil Noodles und grüne Bohnen

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Thailändisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Erdnüsse
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite
Eier
Schalenfrüchte
Sesamsamen

Küchenutensilien

Hohes Rührgefäß
Große Pfanne
Sieb
Reibe
Großer Topf

Tags

Vegetarisch
Ohne Milchprodukte
Klimaheld
Zeit sparen
Zutaten
Chili-Nudeln

Chili-Nudeln

200 g

Buschbohnen

Buschbohnen

200 g

Ingwer

Ingwer

15 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Thai-Basilikum

Thai-Basilikum

10 g

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

50 g

Sojasoße

Sojasoße

50 ml

Agavendicksaft

Agavendicksaft

10 ml

Milder Chili-Mix

Milder Chili-Mix

2 g

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

Erdnüsse, geröstet, gesalzen

20 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Zubereitung
1
Bohnen vorbereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Enden der Bohnen entfernen.

Zwiebeln halbieren und in feine Streifen schneiden.

2
Nudeln kochen

Reichlich heißes Wasser* in einen großen Topf füllen, salzen* und aufkochen lassen. Bohnen darin 8 Min. garen.

Chilinudeln in den letzten 4 – 5 Min. der Garzeit dazugeben.

Bohnen und Chilinudeln nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen.

Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Kleine Vorbereitung

Blätter des Thai-Basilikums in feine Streifen schneiden.

Knoblauch fein hacken.

4
Soße vorbereiten

15 g [20 g | 30 g] Ingwer schälen und fein reiben.

In einem hohen Rührgefäß Sojasoße, Sweet-Chili-Soße, Agavendicksaft, geriebenen Ingwer und 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser* zu einer Soße verrühren.

5
Nudeln braten

In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl* erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin 2 – 3 Min. farblos anschwitzen. 

Chilinudeln und Bohnen hinzugeben und 1 weitere Min. mit anbraten.

Mit der vorbereiteten Soße ablöschen.

Ein Viertel des Thai-Basilikums dazugeben und 30 Sek. köcheln lassen.

6
Anrichten

Chilinudeln auf tiefe Teller verteilen und nach Belieben mit Chili-Mix (Achtung: scharf!), restlichem Thai-Basilikum und gerösteten Erdnüssen toppen.

Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2813

kJ

Energie (kJ)

672

kcal

Energie (kcal)

18

g

Fett

2.2

g

davon gesättigte Fettsäuren

90.8

g

Kohlenhydrate

28.9

g

davon Zucker

10.6

g

Eiweiß

4.99

g

Salz

Thai Basil Noodles! dazu grüne Bohnen
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getoppt mit Chilistreifen und Erdnüssen

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