getoppt mit Chilistreifen und Erdnüssen
Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.
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Küchenutensilien
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Chili-Nudeln
200 g
Thai-Basilikum
10 g
Worcester Sauce
8 ml
Ketjap Manis
18 ml
Sojasoße
25 ml
Maisstärke
4 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Rote Chilischote
1 Stück
Erdnüsse
20 g
Buschbohnen
200 g
Öl
2 Esslöffel
Knoblauchzehe
1 Stück
Wasser
100 ml
Essig
1 Esslöffel
Honig
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Enden der Bohnen entfernen und Bohnen halbieren. Zwiebeln halbieren und in feine Streifen schneiden. Chili (Achtung: scharf!) entkernen und in feine Streifen schneiden.
Reichlich heißes Wasser\* in einen großen Topf füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Bohnen darin 8 Min. garen. Chilinudeln in den letzten 4 – 5 Min. der Garzeit dazugeben. Nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen.
Blätter des Thai Basilikums in feine Streifen schneiden. Knoblauch fein hacken.
In einem hohen Rührgefäß Sojasoße, Ketjap Manis, Worcester Sauce, Knoblauch, Maisstärke, 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Honig\* und Pfeffer\* zu einem Soße vermengen.
In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\* erhitzen und darin Zwiebeln und die Hälfte der Chilistreifen 2 – 3 Min. farblos anschwitzen. Chilinudeln und Bohnen hinzugeben und 1 weitere Min. mit anbraten. Mit der vorbereiteten Soße und der Hälfte des Thai Basilikums ablöschen und 30 Sek. köcheln lassen, bis die Soße eindickt.
Chilinudeln auf tiefen Tellern verteilen und mit restlichem Chili, Thai Basilikum und den gerösteten Erdnüssen toppen. Guten Appetit!
2652
kJ
Energie (kJ)
634
kcal
Energie (kcal)
18
g
Fett
2
g
davon gesättigte Fettsäuren
85
g
Kohlenhydrate
21
g
davon Zucker
10
g
Eiweiß
3
g
Salz
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