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Thai Basil Noodles! dazu grüne Bohnen
Vegan
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Thai Basil Noodles! dazu grüne Bohnen

getoppt mit gerösteten Erdnüssen

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Thailändisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Schwefeldioxid oder Sulfite
Erdnüsse
Soja

Küchenutensilien

Große Pfanne
Sieb
Reibe
Großer Topf
Rührschüssel

Tags

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Zutaten
Chili-Nudeln

Chili-Nudeln

200 g

Thai-Basilikum

Thai-Basilikum

10 g

Sweet-Chili-Soße

Sweet-Chili-Soße

50 g

Sojasoße

Sojasoße

50 ml

Ingwer

Ingwer

15 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Milde Chiliflocken

Milde Chiliflocken

2 g

Erdnüsse

Erdnüsse

20 g

Buschbohnen

Buschbohnen

200 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Agavendicksaft

Agavendicksaft

10 ml

Zubereitung
1
Bohnen vorbereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Enden der Bohnen entfernen. Zwiebeln halbieren und in feine Streifen schneiden.

2
Nudeln kochen

Reichlich heißes Wasser\* in einen großen Topf füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Bohnen darin 8 Min. garen. Chilinudeln in den letzten 4 – 5 Min. der Garzeit dazugeben. Bohnen und Chilinudeln nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen. Währenddessen mit dem Rezept fortfahren.

3
Kleine Vorbereitung

Blätter des Thai-Basilikums in feine Streifen schneiden. Knoblauch fein hacken.

4
Soße vorbereiten

15 g [20 g | 30 g] Ingwer schälen und fein reiben. In einem hohen Rührgefäß Sojasoße, Sweet-Chili-Soße, Agavendicksaft, geriebenen Ingwer und 2 EL [3 EL | 4 EL] Wasser\* zu einer Soße verrühren.

5
Nudeln braten

In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\* erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin 2 – 3 Min. farblos anschwitzen. Chilinudeln und Bohnen hinzugeben und 1 weitere Min. mit anbraten. Mit der vorbereiteten Soße ablöschen, ein Viertel des Thai-Basilikums dazugeben und 30 Sek. köcheln lassen.

6
Anrichten

Chilinudeln auf tiefe Teller verteilen und nach Belieben mit Chiliflocken (Achtung: scharf!), restlichem Thai-Basilikum und gerösteten Erdnüssen toppen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2778

kJ

Energie (kJ)

664

kcal

Energie (kcal)

18

g

Fett

2

g

davon gesättigte Fettsäuren

92

g

Kohlenhydrate

29

g

davon Zucker

11

g

Eiweiß

5

g

Salz

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