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Thai Basil Noodles! dazu grüne Bohnen
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Thai Basil Noodles! dazu grüne Bohnen

getoppt mit Chilistreifen und Erdnüssen

15 Min.
Schwierigkeit: 1/3
Thailändisch

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Allergene

Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Erdnüsse
Soja

Küchenutensilien

Große Pfanne
Sieb
Großer Topf
Rührschüssel

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Zutaten
Chili-Nudeln

Chili-Nudeln

200 g

Thai-Basilikum

Thai-Basilikum

10 g

Worcester Sauce

Worcester Sauce

8 ml

Ketjap Manis

Ketjap Manis

18 ml

Sojasoße

Sojasoße

25 ml

Maisstärke

Maisstärke

4 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Rote Chilischote

Rote Chilischote

1 Stück

Erdnüsse

Erdnüsse

20 g

Buschbohnen

Buschbohnen

200 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Wasser

Wasser

100 ml

Essig

Essig

1 Esslöffel

Honig

Honig

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
Bohnen vorbereiten

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Enden der Bohnen entfernen und Bohnen halbieren. Zwiebeln halbieren und in feine Streifen schneiden. Chili (Achtung: scharf!) entkernen und in feine Streifen schneiden.

2
Nudeln kochen

Reichlich heißes Wasser\* in einen großen Topf füllen, salzen\* und aufkochen lassen. Bohnen darin 8 Min. garen. Chilinudeln in den letzten 4 – 5 Min. der Garzeit dazugeben. Nach der Garzeit durch ein Sieb abgießen.

3
Kleine Vorbereitung

Blätter des Thai Basilikums in feine Streifen schneiden. Knoblauch fein hacken.

4
Soße vorbereiten

In einem hohen Rührgefäß Sojasoße, Ketjap Manis, Worcester Sauce, Knoblauch, Maisstärke, 100 ml [150 ml | 200 ml] Wasser\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Essig\*, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Honig\* und Pfeffer\* zu einem Soße vermengen.

5
Nudeln braten

In einer großen Pfanne 2 EL [3 EL | 4 EL] Öl\* erhitzen und darin Zwiebeln und die Hälfte der Chilistreifen 2 – 3 Min. farblos anschwitzen. Chilinudeln und Bohnen hinzugeben und 1 weitere Min. mit anbraten. Mit der vorbereiteten Soße und der Hälfte des Thai Basilikums ablöschen und 30 Sek. köcheln lassen, bis die Soße eindickt.

6
Anrichten

Chilinudeln auf tiefen Tellern verteilen und mit restlichem Chili, Thai Basilikum und den gerösteten Erdnüssen toppen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

2652

kJ

Energie (kJ)

634

kcal

Energie (kcal)

18

g

Fett

2

g

davon gesättigte Fettsäuren

85

g

Kohlenhydrate

21

g

davon Zucker

10

g

Eiweiß

3

g

Salz

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