dazu Bimi und Teriyaki-Mayonnaise
Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und genießen? Dann ist diese Gourmetreise ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!
Allergene
Küchenutensilien
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Basmatireis
150 g
Bimi Brokkoli
200 g
Grüne Kresse
20 g
Getrocknete Aprikosen
20 g
Rote Chilischote
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Ingwerpaste
10 g
Mayonnaise
50 g
Teriyakisoße
25 ml
Vegane weiße Misopaste
25 g
Hüftsteak vom Weiderind
250 g
Salz
nach Geschmack
Butter
3 Esslöffel
Öl
1 Esslöffel
Wasser
300 ml
Pfeffer
nach Geschmack
Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.
3 EL [4,5 EL | 6 EL] Butter* auf Zimmertemperatur bringen.
300 ml [450 ml | 600 ml] Wasser* in einen kleinen Topf mit Deckel füllen, salzen* und aufkochen lassen.
Reis hineinrühren und bei niedriger Temperatur für 10 Min. abgedeckt köcheln lassen.
Dann von der Hitze nehmen und mindestens 10 Min. abgedeckt ziehen lassen.
Knoblauch fein hacken.
Chili (Achtung: scharf!) halbieren, entkernen und eine Hälfte fein hacken. Die andere Hälfte in feine Streifen schneiden.
Getrocknete Aprikosen fein würfeln.
In einer kleinen Schüssel die Hälfte der Misopaste, die Hälfte des Knoblauchs, 2 EL [3 EL | 4 EL] Butter* und Pfeffer* vermengen.
In einer zweiten kleinen Schüssel Mayonnaise, die Hälfte der Ingwerpaste, die Hälfte [drei Viertel | ganze] der Teriyakisoße und Pfeffer* zu einem Dip verrühren.
In einem großen Topf 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Butter* erhitzen und Bimi darin 3 – 4 Min. anrösten. Restlichen Knoblauch, restlichen Ingwerpaste und restliche Misopaste hinzugeben und 1 Min. anschwitzen. Mit Pfeffer* abschmecken.
Rindersteak von beiden Seiten salzen*.
In einer großen Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl* erhitzen. Steaks auf jeder 3 – 4 Min. braten.
Rindersteaks in Aluminiumfolie wickeln, beiseitestellen und mindestens 5 Min. ruhen lassen.
Gehackte Chili und Aprikosen unter den Reis heben und auf Teller verteilen.
Rindersteak aufschneiden und daneben anrichten.
Mit Misobutter, Kresse und Chilistreifen garnieren.
Miso-Bimi daneben anrichten und mit der Teriyaki-Mayonnaise servieren.
Guten Appetit
3503
kJ
Energie (kJ)
837
kcal
Energie (kcal)
41.4
g
Fett
12.8
g
davon gesättigte Fettsäuren
77.9
g
Kohlenhydrate
10.2
g
davon Zucker
2.5
g
Ballaststoffe
40.3
g
Eiweiß
2.82
g
Salz
mit Buschbohnen und Teriyaki-Mayonnaise
mit Buschbohnen und Teriyaki-Mayonnaise
mit Buschbohnen und Teriyaki-Mayonnaise
dazu Bimi und Teriyaki-Mayonnaise
mit Buschbohnen und Teriyaki-Mayonnaise
und karamellisierten Kräuterseitlingen in Thymian-Soße
Eine große Erwachsenenportionen & eine Portion für Kinder
dazu Basilikumpaste und Kürbiskerne