mit Feta und Knoblauch-Bruschetta
Der Frühling kann kommen – mit ganz viel frischem Gemüse und herzhaftem Käse! Dieses Gericht ist wirklich ein Gaumenschmaus, selbst unser französischer Mitarbeiter Olivier hat sich davon begeistern lassen. Das rauchige Paprikapulver unterstreicht die feine Süße der Paprika und Tomate. Der milde Feta bringt extra Würze und mit der Knoblauch-Bruschetta wirst Du Deinen Teller sauber putzen. Guten Appetit bei diesem **ballaststoffreichen** Gericht!
Allergene
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Gelbe Paprika
1 Stück
Rote Paprika
1 Stück
Gelbe Zucchini
1 Stück
Aubergine
1 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Tomatenstücke
1 Dose
Italienische Kräutermischung
2 g
Ciabatta
0.5 Stück
Paprikapulver, geräuchert
1 g
Basilikum
10 g
Feta
150 g
Olivenöl
Salz
Pfeffer
Zucker
**Wasche Gemüse und Kräuter ab. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigst Du ein Backblech und Backpapier.** Gelbe und rote Paprika halbieren, Kerngehäuse entfernen und Paprikahälften in ca. 1 cm dicke Streifen schneiden. Enden von Zucchini und Aubergine abschneiden, dann beides in ca. 2 cm große Würfel schneiden. Gemüse auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben (etwas Platz für das Ciabatta lassen), mit 1 EL [2 EL] Olivenöl\* beträufeln, salzen\* und pfeffern\* und auf der mittleren Schiene im Backofen ca. 15 Min. backen, bis das Gemüse weich ist.
Knoblauch abziehen und halbieren. ½ [1] Knoblauch in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 [20] g Öl\* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.
Stückige Tomaten, Gewürzmischung, geräuchertes Paprikapulver, 1 [2] Prise Zucker\*, Salz\* und Pfeffer\* zugeben. Anstelle des Messbechers Gareinsatz als Spritzschutz auf den Mixtopfdeckel stellen und 7 Min. [9 Min.]/ 100 °C/Stufe 1 kochen. Währenddessen die Bruschettas zubereiten.
Ciabatta längs aufschneiden und 6 – 8 Min. zum Gemüse in den Backofen geben. Währenddessen Blätter vom Basilikum abzupfen und in dünne Streifen schneiden. Feta mit den Händen zerkleinern.
Anschließend Ciabattahälften mit dem restlichen Knoblauch einreiben. Mit Olivenöl\* beträufeln und je nach Geschmack mit Salz\* und Pfeffer\* würzen. Ciabattahälften in große Stücke schneiden.
Ratatouille auf Teller verteilen, Tomatensoße und zerkleinerten Feta darüber verteilen, mit gehacktem Basilikum bestreuen und zusammen mit Knoblauch-Bruschetta genießen. **Guten Appetit!**
2502
kJ
Energie (kJ)
598
kcal
Energie (kcal)
28
g
Fett
15
g
davon gesättigte Fettsäuren
59
g
Kohlenhydrate
28
g
davon Zucker
13
g
Ballaststoffe
28
g
Eiweiß
4
g
Salz
mit selbst gemachter Salsa und Sriracha-Dip
mit selbst gemachter Salsa und Mayonnaise
dazu Kopfsalat mit Cranberrys und Kürbiskernen