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Portobello-Pilze aus dem Backofen
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Portobello-Pilze aus dem Backofen

dazu Kartoffelspalten, Wurzelgemüse und Cremesoße

Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Heute gibt es ein einfach gemachtes Gericht, das dennoch als raffiniert durchgehen kann! Die meiste Arbeit hat Dein Backofen, der das fix vorbereitete, **ballaststoffreiche** Gemüse und die marinierten Portobello-Pilze gart. Du bereitest währenddessen die cremige Soße zu. Der Clou dabei: Die Marinade der Pilze wird hier wiederverwendet – so gibt es keinerlei Abfall. Am Ende richtest Du alles hübsch an und kannst ungestört genießen!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Tags

Vegetarisch
Kalorien im Blick
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Zutaten
Portobello-Pilze

Portobello-Pilze

4 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Sojasoße

Sojasoße

40 ml

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 ml

Paprikapulver, geräuchert

Paprikapulver, geräuchert

1 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Crème fraîche

Crème fraîche

150 g

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Gelbe Karotte

Gelbe Karotte

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Karotte, lila

Karotte, lila

1 Stück

Pastinake

Pastinake

1 Stück

Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
ofengemüse zubereiten

**Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du 1 große Schüssel, 1 große Pfanne, eine Knoblauchpresse, Backpapier und ein Backblech.** Karotten und Pastinake schälen. Je nach Größe längs vierteln oder achteln und in ca. 5 cm lange Stifte schneiden. Ungeschälte Kartoffeln längs vierteln. Karotten- und Pastinakenstifte und Kartoffelhälften auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für die Pilze lassen). Mit Olivenöl\* beträufeln, salzen\* und im Backofen für 20 – 25 Min. backen, bis das Gemüse weich ist.

2
pilze marinieren

Strunk der Portobello-Pilze herauslösen. Knoblauch abziehen und in eine große Schüssel pressen. Geräuchertes Paprikapulver und Sojasoße dazugeben und alles verrühren. Portobello-Pilze zur Marinade geben und kurz ziehen lassen. In den letzten 12 – 15 Min. der Backzeit marinierte Pilze neben das Ofengemüse geben und mitbacken. Restliche Marinade aufbewahren.

3
WÄHRENDDESSEN

Schalotte abziehen und fein würfeln. Blätter der Petersilie abzupfen und fein hacken.

4
FÜR DIE SOßE

In einer großen Pfanne Öl\* erhitzen und Schalottenwürfel darin 2 – 3 Min. anbraten. Crème fraîche, Balsamico-Crème und restliche Marinade zugeben und alles für 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis die Soße etwas eindickt.

5
SOßE ABSCHMECKEN

Gehackte Petersilie zur Soße geben mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6

Ofengemüse mittig auf Teller verteilen. Portobello-Pilze darauf anrichten und zusammen mit Soße genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2715

kJ

Energie (kJ)

649

kcal

Energie (kcal)

34

g

Fett

18

g

davon gesättigte Fettsäuren

66

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

14

g

Ballaststoffe

18

g

Eiweiß

5

g

Salz

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