dazu Kartoffelspalten, Wurzelgemüse und Cremesoße
Heute gibt es ein einfach gemachtes Gericht, das dennoch als raffiniert durchgehen kann! Die meiste Arbeit hat Dein Backofen, der das fix vorbereitete, **ballaststoffreiche** Gemüse und die marinierten Portobello-Pilze gart. Du bereitest währenddessen die cremige Soße zu. Der Clou dabei: Die Marinade der Pilze wird hier wiederverwendet – so gibt es keinerlei Abfall. Am Ende richtest Du alles hübsch an und kannst ungestört genießen!
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Portobello-Pilze
4 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Sojasoße
40 ml
Balsamicocreme
12 ml
Paprikapulver, geräuchert
1 g
Petersilie
10 g
Crème fraîche
150 g
Schalotte
1 Stück
Gelbe Karotte
1 Stück
Karotte
1 Stück
Karotte, lila
1 Stück
Pastinake
1 Stück
Kartoffeln
400 g
Olivenöl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
**Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du 1 große Schüssel, 1 große Pfanne, eine Knoblauchpresse, Backpapier und ein Backblech.** Karotten und Pastinake schälen. Je nach Größe längs vierteln oder achteln und in ca. 5 cm lange Stifte schneiden. Ungeschälte Kartoffeln längs vierteln. Karotten- und Pastinakenstifte und Kartoffelhälften auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für die Pilze lassen). Mit Olivenöl\* beträufeln, salzen\* und im Backofen für 20 – 25 Min. backen, bis das Gemüse weich ist.
Strunk der Portobello-Pilze herauslösen. Knoblauch abziehen und in eine große Schüssel pressen. Geräuchertes Paprikapulver und Sojasoße dazugeben und alles verrühren. Portobello-Pilze zur Marinade geben und kurz ziehen lassen. In den letzten 12 – 15 Min. der Backzeit marinierte Pilze neben das Ofengemüse geben und mitbacken. Restliche Marinade aufbewahren.
Schalotte abziehen und fein würfeln. Blätter der Petersilie abzupfen und fein hacken.
In einer großen Pfanne Öl\* erhitzen und Schalottenwürfel darin 2 – 3 Min. anbraten. Crème fraîche, Balsamico-Crème und restliche Marinade zugeben und alles für 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis die Soße etwas eindickt.
Gehackte Petersilie zur Soße geben mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.
Ofengemüse mittig auf Teller verteilen. Portobello-Pilze darauf anrichten und zusammen mit Soße genießen. **Guten Appetit!**
2715
kJ
Energie (kJ)
649
kcal
Energie (kcal)
34
g
Fett
18
g
davon gesättigte Fettsäuren
66
g
Kohlenhydrate
20
g
davon Zucker
14
g
Ballaststoffe
18
g
Eiweiß
5
g
Salz