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Portobello-Pilze aus dem Backofen
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Mal was anderes
Portobello-Pilze aus dem Backofen

dazu Kartoffelspalten, Wurzelgemüse und Crèmesoße

Schwierigkeit: 2/3
Deutsch

Heute gibt es ein einfach gemachtes Gericht, das dennoch als raffiniert durchgehen kann! Die meiste Arbeit hat Dein Backofen, der das fix vorbereitete, **ballaststoffreiche** Gemüse und die marinierten Portobello-Pilze gart. Du bereitest währenddessen die cremige Soße zu. Der Clou dabei: Die Marinade der Pilze wird hier wiederverwendet – so gibt es keinerlei Abfall. Am Ende richtest Du alles hübsch an und kannst ungestört genießen!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Soja
Schwefeldioxide und Sulfite

Tags

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Zutaten
Portobello-Pilze

Portobello-Pilze

4 Stück

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Sojasoße

Sojasoße

40 ml

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 ml

Paprikapulver, geräuchert

Paprikapulver, geräuchert

1 g

Petersilie

Petersilie

10 g

Crème fraîche

Crème fraîche

150 g

Schalotte

Schalotte

1 Stück

Gelbe Karotte

Gelbe Karotte

1 Stück

Karotte

Karotte

1 Stück

Karotte, lila

Karotte, lila

1 Stück

Pastinake

Pastinake

1 Stück

Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Öl

Öl

1 Esslöffel

Zubereitung
1
ofengemüse zubereiten

**Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du 1 große Schüssel, 1 große Pfanne, eine Knoblauchpresse, Backpapier und ein Backblech.** **Karotten** und **Pastinake** schälen, längs vierteln und in ca. 5 cm lange Stifte schneiden. Ungeschälte **Kartoffeln** längs vierteln. **Karotten-** und **Pastinakenstifte** und **Kartoffelhälften** auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für die Pilze lassen). Mit **Olivenöl**\* beträufeln, **salz**en\* und im Backofen für 20 – 25 Min. backen, bis das Gemüse weich ist.

2
pilze marinieren

Stiele der **Portobello-Pilze** herauslösen. **Knoblauch** abziehen und in eine große Schüssel pressen. **Geräuchertes Paprikapulver** und **Sojasoße** dazugeben und alles verrühren. **Portobello-Pilze** zur **Marinade** geben und kurz ziehen lassen. In den letzten 12 – 15 Min. der Backzeit marinierte **Pilze** neben das **Ofengemüse** geben und mitbacken. Restliche **Marinade** aufbewahren.

3
WÄHRENDDESSEN

**Schalotte** abziehen und fein würfeln. Blätter der **Petersilie** abzupfen und fein hacken.

4
FÜR DIE SOßE

In einer großen Pfanne **Öl**\* erhitzen und **Schalottenwürfel** darin 2 – 3 Min. anbraten. **Crème fraîche**, **Balsamico-Crème** und restliche **Marinade** zugeben und alles für 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis die **Soße** etwas eindickt.

5
SOßE ABSCHMECKEN

Gehackte **Petersilie** zur Soße geben mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.

6
anrichten

**Ofengemüse** mittig auf Teller verteilen. **Portobello-Pilze** darauf anrichten und zusammen mit **Soße** genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

2724

kJ

Energie (kJ)

651

kcal

Energie (kcal)

34

g

Fett

18

g

davon gesättigte Fettsäuren

66

g

Kohlenhydrate

20

g

davon Zucker

14

g

Ballaststoffe

18

g

Eiweiß

5

g

Salz

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