dazu Kartoffelspalten, Wurzelgemüse und Crèmesoße
Heute gibt es ein einfach gemachtes Gericht, das dennoch als raffiniert durchgehen kann! Die meiste Arbeit hat Dein Backofen, der das fix vorbereitete, **ballaststoffreiche** Gemüse und die marinierten Portobello-Pilze gart. Du bereitest währenddessen die cremige Soße zu. Der Clou dabei: Die Marinade der Pilze wird hier wiederverwendet – so gibt es keinerlei Abfall. Am Ende richtest Du alles hübsch an und kannst ungestört genießen!
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Portobello-Pilze
4 Stück
Knoblauchzehe
1 Stück
Sojasoße
40 ml
Balsamicocreme
12 ml
Paprikapulver, geräuchert
1 g
Petersilie
10 g
Crème fraîche
150 g
Schalotte
1 Stück
Gelbe Karotte
1 Stück
Karotte
1 Stück
Karotte, lila
1 Stück
Pastinake
1 Stück
Kartoffeln
400 g
Olivenöl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Öl
1 Esslöffel
**Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du 1 große Schüssel, 1 große Pfanne, eine Knoblauchpresse, Backpapier und ein Backblech.** **Karotten** und **Pastinake** schälen, längs vierteln und in ca. 5 cm lange Stifte schneiden. Ungeschälte **Kartoffeln** längs vierteln. **Karotten-** und **Pastinakenstifte** und **Kartoffelhälften** auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen (etwas Platz für die Pilze lassen). Mit **Olivenöl**\* beträufeln, **salz**en\* und im Backofen für 20 – 25 Min. backen, bis das Gemüse weich ist.
Stiele der **Portobello-Pilze** herauslösen. **Knoblauch** abziehen und in eine große Schüssel pressen. **Geräuchertes Paprikapulver** und **Sojasoße** dazugeben und alles verrühren. **Portobello-Pilze** zur **Marinade** geben und kurz ziehen lassen. In den letzten 12 – 15 Min. der Backzeit marinierte **Pilze** neben das **Ofengemüse** geben und mitbacken. Restliche **Marinade** aufbewahren.
**Schalotte** abziehen und fein würfeln. Blätter der **Petersilie** abzupfen und fein hacken.
In einer großen Pfanne **Öl**\* erhitzen und **Schalottenwürfel** darin 2 – 3 Min. anbraten. **Crème fraîche**, **Balsamico-Crème** und restliche **Marinade** zugeben und alles für 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis die **Soße** etwas eindickt.
Gehackte **Petersilie** zur Soße geben mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.
**Ofengemüse** mittig auf Teller verteilen. **Portobello-Pilze** darauf anrichten und zusammen mit **Soße** genießen. **Guten Appetit!**
2724
kJ
Energie (kJ)
651
kcal
Energie (kcal)
34
g
Fett
18
g
davon gesättigte Fettsäuren
66
g
Kohlenhydrate
20
g
davon Zucker
14
g
Ballaststoffe
18
g
Eiweiß
5
g
Salz