mit Sobanudeln, Brokkoli, Pak Choi und Kirschtomaten
Wieder einmal haben wir es geschafft, zwei der beliebtesten asiatischen Küchen zu kombinieren. Heute gibt es eine thailändische Massaman-Curry-Kokos-Suppe, zu der wir die bekannten, japanischen Sobanudeln hinzugefügt haben. Diese gelten in Japan übrigens aufgrund ihrer länglichen Form als Symbol eines langen Lebens. Einfach zuzubereiten ist dieses **scharfe** Gericht auch: Erst alles schnippeln, dann nach und nach köcheln lassen. Guten Appetit!
Allergene
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Kirschtomaten
150 g
Frühlingszwiebel
2 Stück
Erdnussbutter
15 g
Massaman Curry Paste
1 Esslöffel
Kokosmilch
150 ml
Brokkoli
1 Stück
Basilikum
10 g
Limette, gewachst
1 Stück
Sobanudeln
200 g
Gemüsebrühe
4 g
Baby Pak Choi
1 Stück
Wasser
250 ml
Öl
1 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
**Wasche Gemüse und Kräuter ab. Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Zum Kochen benötigst Du 1 große Pfanne (mit Deckel), 1 großen Topf, ein Sieb und ein hohes Rührgefäß.** Den Weißen und grünen Teil der **Frühlingszwiebel** getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. **Brokkoli** in feine Röschen aufteilen. Blätter vom **Basilikum** abzupfen und fein hacken. Vom Strunk des **Baby-Pak-Chois** 0,5 cm abschneiden und **Pak Choi** in Streifen schneiden. **Kirschtomaten** halbieren.
In einem großen Topf reichlich kochendes **Wasser**\* geben, **salz**en\* und **Sobanudeln** darin 3 – 5 Min. bissfest garen. Anschließend **Sobanudeln** durch ein Sieb abgießen, kurz unter fließendem Wasser abschrecken und abtropfen lassen.
in einem hohen Rührgefäß **Kokosmilch**, **Erdnussbutter**, **Gemüsebrühe**, **Massaman-Curry-Paste** (*scharf!*) und warmes **Wasser**\* miteinander verrühren, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind. *TIPP: Wir schicken Dir mehr Currypaste mit, als benötigt wird. Wenn Du es etwas schärfer magst, kannst Du auch nach Belieben mehr Currypaste verwenden*
In einer großen Pfanne **Öl**\* erhitzen und **weiße Frühlingszwiebelringe** und **Brokkoliröschen** für 2 – 3 Min. scharf anbraten. Mit der **Kokossoße** ablöschen, Hitze reduzieren und zugedeckt für 3 – 5 Min. leicht köcheln lassen, bis der **Brokkoli** weich ist.
**Pak-Choi-Streifen** und **Kirschtomatenhälften** hinzufügen, und für weitere 2 – 3 Min. köcheln lassen. **Sobanudeln** und gehackten **Basilikum** unterheben. **Limette** halbieren und Suppe mit **Limettensaft**, **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.
**Massaman-Curry-Kokos-Suppe** auf tiefe Teller verteilen und mit grünen **Frühlingszwiebelringen** bestreuen.
2326
kJ
Energie (kJ)
556
kcal
Energie (kcal)
23
g
Fett
15
g
davon gesättigte Fettsäuren
61
g
Kohlenhydrate
12
g
davon Zucker
7
g
Ballaststoffe
24
g
Eiweiß
4
g
Salz
mit Sobanudeln, Brokkoli, Pak Choi und Kirschtomaten