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Mediterrane Hackbällchen
KIDS HIT
Thermomix hilft
Mediterrane Hackbällchen

mit Tomatensoße, Kartoffelecken und Salat

Schwierigkeit: 3/3
Griechisch

Mahl Zeit für Wissen! Ob Groß und Klein: Jeder liebt unsere leckeren Fleischbällchen! Heute gibt es sie für Dich in einer besonderenVariante, abgeschmeckt mit den leckersten Kräutern von der Mittelmeerküste: Oregano, Basilikum und Thymian. Welche anderen Kräuter und Gewürze kennst Du noch?

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Schwefeldioxide und Sulfite

Tags

Thermomix hilft
Zutaten
Rinderhackfleisch

Rinderhackfleisch

300 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

100 g

Tomatenstücke

Tomatenstücke

1 Dose

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Joghurt

Joghurt

100 ml

Kartoffeln

Kartoffeln

400 g

Balsamicoessig, hell

Balsamicoessig, hell

12 ml

Gewürzmischung

Gewürzmischung

2 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

25 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Öl

Öl

ml

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
KIDS

Wenn Ihr Eure Kinder mit ins Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst Sie doch die Hackbällchen formen oder den Käse zerbröseln. Also Ärmel hoch, Hände waschen und los geht's!

2
schieben

**Wascht Gemüse und Kräuter ab. Zum Kochen benötigt Ihr außerdem 3 große Schüsseln, Backpapier und ein Backblech.** Kartoffeln der Länge nach vierteln und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. Mit Olivenöl\* beträufeln, mit Salz\* und Pfeffer\* würzen, vermengen und flach auf dem Blech ausbreiten. Varoma-Behälter auf einen großen Teller stellen und mit etwas Öl\* einfetten. Zwiebel abziehen, halbieren und die Hälfte davon in den Mixtopf geben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

3
schieben

Rinderhackfleisch, Semmelbrösel, die *Hälfte* vom Hirtenkäse, Salz\* und Pfeffer\* in den Mixtopf zugeben, **15 Sek./Stufe 5** vermischen und in eine Schüssel umfüllen. 9 [12] gleich große Fleischbällchen formen und im gefetteten Varoma-Behälter verteilen, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen. Mixtopf spülen und trocknen.

4
schieben

Restliche Zwiebel in den Mixtopf geben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben, Öl\* zugeben und **3 Min./120 °C/Stufe 1** dünsten. Jetzt die Kartoffeln in den Backofen schieben und 20 – 25 Min. backen. Nach den 3 Min. Dünsten stückige Tomaten, Gewürzmischung, Salz\*, Pfeffer\* und Zucker\* in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen, **22 Min./Varoma/Stufe 1** garen und den Salat zubereiten.

5
schieben

Salatherz vierteln, Strunk entfernen und Salat klein schneiden. Tomate halbieren, Strunk entfernen und Tomatenhälften in Spalten schneiden. Restlichen Hirtenkäse in 1 cm große Würfel schneiden und in eine große Schüssel geben. Tomatenspalten und Salat zugeben. Mit Joghurt, Weißweinessig, Salz\*, Zucker\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Teller

Nach Ende der Garzeit Hackbällchen in eine große Schüssel geben und mit der Tomatensoße übergießen. Hackbällchen mit Tomatensoße auf Teller verteilen. Kartoffeln und Salat dazu anrichten und genießen. **Guten Appetit**

Nährwerte pro Portion

3276

kJ

Energie (kJ)

783

kcal

Energie (kcal)

41

g

Fett

16

g

davon gesättigte Fettsäuren

59

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

8

g

Ballaststoffe

40

g

Eiweiß

2

g

Salz

Mediterrane Hackbällchen
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mit Tomatensoße, Kartoffelecken und Salat

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