Paprika, Kidneybohnen, Mais & frischem Minzjoghurt
Mahl Zeit für eine Rate-Runde! Ay caramba, es ist Zeit für einen mexikanischen Auflauf! Unser schnelles Gericht aus Bohnen und Tortilla-Chips ist geschmacklich echt eine Wucht. Was weißt Du schon über Mexiko? Kennst Du die Hauptstadt? Das Nationalgericht? Oder weißt Du, wie man sich dort begrüßt? Ratet gemeinsam beim Essen am Tisch. Guten Appetit! [Die Antworten lauten: 1. Mexiko-Stadt; 2. Mole Poblano (Chili-Schokoladen-Hähnchen); 3. „Buenos dias!“]
Allergene
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Tortilla Chips
125 g
Tomaten
1 Stück
Kidneybohnen
1 Dose
Mais
1 Dose
Geriebener Mozzarella
100 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Joghurt
100 g
Knoblauchzehe
1 Stück
Koriander
5 g
Minze
5 g
Gewürzmischung
1 g
Rote Paprika
1 Stück
Öl
ml
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Essig
ml
Demnächst findest Du hier unsere Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit denen Du unsere köstlichen Rezepte nachkochen kannst.
2218
kJ
Energie (kJ)
530
kcal
Energie (kcal)
41
g
Fett
10
g
davon gesättigte Fettsäuren
77
g
Kohlenhydrate
21
g
davon Zucker
19
g
Ballaststoffe
40
g
Eiweiß
2
g
Salz
Paprika, Kidneybohnen, Mais & frischem Minzjoghurt
mit getrockneten Tomaten, Avocado und Mozzarella