mit Tomatensoße, Kartoffelecken und Salat
Mahl Zeit für Wissen! Ob Groß oder Klein: Jeder liebt unsere leckeren, mediterranen Hackbällchen! Heute gibt es sie für Dich in einer besonderen Variante, mit Tomatensoße, Kartoffelecken, würzigem Hirtenkäse und abgeschmeckt mit den leckersten Kräutern der Mittelmeerküste in unserer Gewürzmischung: Oregano, Basilikum und Thymian. Welche anderen Kräuter und Gewürze kennst Du eigentlich noch? Zähle sie am Tisch auf.
Allergene
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Rinderhackfleisch
450 g
Hirtenkäse
150 g
Stückige Tomaten mit Basilikum
1.5 Dose
Salatherz
1 Stück
Tomaten
1 Stück
Joghurt
150 ml
Kartoffeln
600 g
Weißweinessig
12 ml
Gewürzmischung „HelloMediterraneo“
2 g
Semmelbrösel
25 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Olivenöl
1.5 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Ob Groß oder Klein: Jeder liebt unsere leckeren Fleischbällchen! Heute gibt es sie in einer besonderen Variante, abgeschmeckt mit den leckersten Kräutern von der Mittelmeerküste. Wenn Ihr Eure Kinder mit ins Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst sie doch die Hackbällchen formen oder den Käse zerbröseln. Also Ärmel hoch, Hände waschen und los geht's!
Wascht das Gemüse ab. Zum Kochen benötigt Ihr 1 Backblech mit Backpapier, 2 große Schüsseln und 1 Auflaufform. Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Kartoffeln längs vierteln. Die Kartoffelspalten auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen, mit 1.5 EL [2 EL] Olivenöl\* beträufeln und mit Salz\* und Pfeffer\* würzen.
Zwiebel abziehen, halbieren und fein hacken. In einer großen Schüssel Hackfleisch mit der Hälfte der Zwiebelwürfel und Semmelbröseln mischen. Die Hälfte des Hirtenkäses mit den Händen zum Hackfleisch in die Schüssel bröseln, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken, gründlich vermengen und 9 [12] gleich große Fleischbällchen formen. Fleischbällchen in eine Auflaufform setzen.
Die stückigen Tomaten mit der Gewürzmischung und den restlichen Zwiebelwürfeln vermengen, mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken und über die Fleischbällchen in die Auflaufform geben. Die Kartoffeln und die Fleischbällchen für 23 – 26 Min. im Ofen backen, bis das Fleisch durchgegart ist und die Kartoffeln weich sind.
Salatherz vierteln, Strunk entfernen, klein schneiden. Tomate halbieren, Strunk entfernen, Tomatenhälfte in Spalten schneiden. Restlichen Hirtenkäse in 1 cm große Würfel schneiden und in eine zweite große Schüssel geben.
Tomatenspalten und Salat zum Hirtenkäse in die große Schüssel geben. Joghurt und nach Geschmack Essig zum Salat geben und gut vermengen. Mit Salz\*, 1 Prise Zucker\* und Pfeffer\* abschmecken.
Nach Ende der Backzeit jeweils 3 Fleischbällchen, Kartoffeln und Salat auf Tellern verteilen und genießen. Guten Appetit!
3544
kJ
Energie (kJ)
847
kcal
Energie (kcal)
43
g
Fett
17
g
davon gesättigte Fettsäuren
60
g
Kohlenhydrate
18
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
52
g
Eiweiß
3
g
Salz
in roter Spinat-Sahne-Soße mit Rucola-Topping