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Mediterrane Hackbällchen
KIDS HIT
Family
Thermomix
Mediterrane Hackbällchen

mit Tomatensoße, Kartoffelecken und Salat

20 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Griechisch

Mahl Zeit für Wissen! Ob Groß oder Klein: Jeder liebt unsere leckeren, mediterranen Hackbällchen! Heute gibt es sie für Dich in einer besonderen Variante, mit Tomatensoße, Kartoffelecken, würzigem Hirtenkäse und abgeschmeckt mit den leckersten Kräutern der Mittelmeerküste in unserer Gewürzmischung: Oregano, Basilikum und Thymian. Welche anderen Kräuter und Gewürze kennst Du eigentlich noch? Zähle sie am Tisch auf.

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Weizen
Schwefeldioxide und Sulfite

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Thermomix
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Zutaten
Rinderhackfleisch

Rinderhackfleisch

450 g

Hirtenkäse

Hirtenkäse

150 g

Tomatenstücke

Tomatenstücke

1.5 Dose

Salatherz

Salatherz

1 Stück

Tomaten

Tomaten

1 Stück

Joghurt

Joghurt

150 ml

Kartoffeln

Kartoffeln

600 g

Balsamicoessig

Balsamicoessig

12 ml

Gewürzmischung „HelloMediterraneo“

Gewürzmischung „HelloMediterraneo“

2 g

Semmelbrösel

Semmelbrösel

25 g

Rote Zwiebel

Rote Zwiebel

1 Stück

Öl

Öl

10 g

Salz

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Zubereitung
1
KIDS

**Wenn Ihr Eure Kinder mit ins Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst sie doch die Hackbällchen formen oder den Käse zerbröseln.** **Also Ärmel hoch, Hände waschen und los geht's!**

2
VORBEREITEN

**Wascht das Gemüse ab. Heizt den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Neben dem Thermomix® benötigt Ihr 2 große Schüsseln, 1 kleine Schüssel und 1 Backblech mit Backpapier.** **Kartoffeln** der Länge nach vierteln und auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben. Mit **Olivenöl**\* beträufeln, mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen, vermengen und flach auf dem Blech ausbreiten. Noch nicht backen. Varoma-Behälter auf einen großen Teller stellen und mit etwas 1.5 EL [ 2 EL] Öl* einfetten. **Zwiebel** abziehen, halbieren und die Hälfte davon in den Mixtopf geben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.

3
HACKBÄLLCHEN VORBEREITEN

**Rinderhackfleisch**, **Semmelbrösel**, die Hälfte vom **Hirtenkäse**, **Salz**\* und **Pfeffer**\* in den Mixtopf zugeben, **15 Sek./Stufe 5** vermischen und in eine kleine Schüssel umfüllen. 9 [12] gleich große **Fleischbällchen** formen und im gefetteten Varoma-Behälter verteilen, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben. Varoma verschließen. Mixtopf spülen und trocknen.

4
TOMATENSOSSE BEGINNEN

Restliche **Zwiebel** in den Mixtopf geben, **5 Sek./Stufe 5** zerkleinern, mit dem Spatel nach unten schieben,  10 g [ 10 g] **Öl**\* zugeben und **3 Min./120 °C/Stufe 1** dünsten. Jetzt die **Kartoffeln** in den Backofen schieben und 20 – 25 Min. backen. Nach den 3 Min. Dünsten **stückige Tomaten**, **Gewürzmischung**, **Salz**\*, **Pfeffer**\* und **Zucker**\* in den Mixtopf zugeben. Varoma aufsetzen, **22 Min./Varoma/Stufe 1** garen und den **Salat** zubereiten.

5
SALAT ZUBEREITEN

**Salatherz** vierteln, Strunk entfernen und **Salat** klein schneiden. **Tomate** halbieren, Strunk entfernen und **Tomatenhälften** in Spalten schneiden. Restlichen **Hirtenkäse** in 1 cm große Würfel schneiden und in eine große Schüssel geben. **Tomatenspalten** und **Salat** zugeben. Mit **Joghurt**, **Weißweinessig**, **Salz**\*, **Zucker**\* und **Pfeffer**\* abschmecken.

6
anrichten

Nach Ende der Garzeit **Hackbällchen** in eine große Schüssel geben und mit der **Tomatensoße** übergießen. **Hackbällchen** mit **Tomatensoße** auf Teller verteilen. **Kartoffeln** und **Salat** dazu anrichten und genießen. **Guten Appetit!**

Nährwerte pro Portion

3870

kJ

Energie (kJ)

925

kcal

Energie (kcal)

54

g

Fett

23

g

davon gesättigte Fettsäuren

59

g

Kohlenhydrate

17

g

davon Zucker

0

g

Ballaststoffe

48

g

Eiweiß

2

g

Salz

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