mit Tomatensoße, Kartoffelecken und Salat
Mahl Zeit für Wissen! Ob Groß oder Klein: Jeder liebt unsere leckeren Fleischbällchen! Heute gibt es sie für Dich in einer besonderen Variante, abgeschmeckt mit den leckersten Kräutern von der Mittelmeerküste: Oregano, Basilikum und Thymian. Welche Kräuter und Gewürze kennst Du noch?
Allergene
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Rinderhackfleisch
450 g
Hirtenkäse
150 g
Tomatenstücke
1.5 Dose
Salatherz
1 Stück
Tomaten
1 Stück
Joghurt
150 ml
Kartoffeln
600 g
Weißweinessig
12 ml
Gewürzmischung „HelloMediterraneo“
2 g
Semmelbrösel
25 g
Rote Zwiebel
1 Stück
Olivenöl
1.5 Esslöffel
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
nach Geschmack
Zucker
nach Geschmack
Wenn Ihr Eure Kinder mit ins Kochgeschehen einbinden möchtet, lasst Sie doch die **Hackbällchen** formen oder den **Käse** zerbröseln. Also Ärmel hoch, Hände waschen und los geht's!
**Wascht das Gemüse ab . Zum Kochen benötigt Ihr 2 große Schüsseln, 1 Backblech mit Backpapier und 1 Auflaufform.** Heizt den **Backofen** auf **220 °C** Ober-/Unterhitze (**200 °C** Umluft) vor. **Zwiebel** abziehen, halbieren und fein hacken. In eine große Schüssel **Rinderhackfleisch**, **Semmelbrösel** und die *Hälfte* der **Zwiebelwürfel** geben. Die *Hälfte* des **Hirtenkäses** mit den Händen zum **Hackfleisch** in die Schüssel bröseln, mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken, gründlich vermengen und 9 [12] gleich große **Fleischbällchen** formen.
**Fleischbällchen** in die Auflaufform setzen. **Kartoffeln** längs vierteln. Die **Kartoffelspalten** auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1.5 EL [2 EL] **Olivenöl**\* beträufeln und mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* würzen.
**Fleischbällchen** in die Auflaufform setzen. Die **Stückige Tomaten** mit der **Gewürzmischung** und den restlichen **Zwiebelwürfeln** vermengen, mit **Salz**\* und **Pfeffer**\* abschmecken und über die **Fleischbällchen** geben. Auflaufform und **Kartoffelspalten** für 23 – 26 Min. im Backofen backen.
**Salatherz** vierteln, Strunk entfernen und **Salat** klein schneiden. **Tomate** halbieren, Strunk entfernen und **Tomatenhälften** in Spalten schneiden. Restlichen **Hirtenkäse** in 1 cm große Würfel schneiden und in eine zweite große Schüssel geben.
**Tomatenspalten** und **Salat** zum **Hirtenkäse** in die große Schüssel geben. **Joghurt** und nach Geschmack **Essig** zum **Salat** geben und gut vermengen. Mit **Salz**\*, **Zucker**\* und **Pfeffer**\* abschmecken. Nach Ende der Backzeit jeweils 3 **Fleischbällchen**, **Kartoffeln** und **Salat **auf einem Teller verteilen und genießen. Guten Appetit!
3870
kJ
Energie (kJ)
925
kcal
Energie (kcal)
54
g
Fett
23
g
davon gesättigte Fettsäuren
59
g
Kohlenhydrate
17
g
davon Zucker
0
g
Ballaststoffe
48
g
Eiweiß
2
g
Salz