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Mandel-Ziegenkäse auf Linsensalat mit Cranberries
Vegetarisch
Mandel-Ziegenkäse auf Linsensalat mit Cranberries

Süßkartoffelwürfeln und Rucola

35 Min.
Schwierigkeit: 2/3
Französisch

Entdecke die Vielseitigkeit von Salat! Mit diesem Rezept zauberst Du Dir ein Gericht der Extraklasse. Frische Zutaten in leckerer Kombination – da bleiben wirklich keine Wünsche mehr offen. Lass es Dir schmecken!

Allergene

Milch (einschließlich Laktose)
Kann Spuren von Allergenen enthalten
Senf
Mandeln
Schwefeldioxide und Sulfite

Küchenutensilien

Große Schüssel
Große Pfanne
Großen Topf mit Deckel
Sieb
Backblech

Tags

Ohne Weizen
Vegetarisch
Zutaten
Ziegenfrischkäsetaler

Ziegenfrischkäsetaler

125 g

Braune Linsen

Braune Linsen

1 Packung

Süßkartoffel

Süßkartoffel

300 g

Rucola

Rucola

50 g

Zwiebel

Zwiebel

1 Stück

Kürbiskerne

Kürbiskerne

10 g

Mandelblättchen

Mandelblättchen

20 g

Getrocknete Cranberrys

Getrocknete Cranberrys

20 g

Öl

Öl

2 Esslöffel

Pfeffer

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Salz

nach Geschmack

Balsamicocreme

Balsamicocreme

12 g

Knoblauchzehe

Knoblauchzehe

1 Stück

Senf, süß

Senf, süß

15 ml

Olivenöl

Olivenöl

1 Esslöffel

Balsamicoessig

Balsamicoessig

1 Teelöffel

Zubereitung
1
Zu Beginn

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Süßkartoffel schälen und in 1 cm Würfel schneiden. Zwiebel halbieren und in 0,5 cm Streifen schneiden. Linsen in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser abspülen, bis dieses klar hindurchfließt. Knoblauch abziehen. Süßkartoffelwürfel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech verteilen, mit 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* und etwas Salz\* vermengen und im Ofen für 20 Min. backen, bis die Süßkartoffelwürfel innen weich sind.

2
Ziegenkäse zubereiten

In einer großen Pfanne Mandelblättchen und 1 Prise Salz\* ca. 3 Min. anrösten, bis die Blättchen leicht gebräunt sind. Fertige Mandelblättchen aus der Pfanne nehmen und in eine große Schüssel füllen. Ziegenkäsetaler in die heißen Mandelblättchen drücken und von allen Seiten damit ummanteln.

3
Kerne rösten

Pfanne auswischen und Kürbiskerne in der gleichen Pfanne ohne Zusatz von Fett rösten, bis sie duften, anschließend aus der Pfanne nehmen und kurz abkühlen lassen.

4
Linsen anbraten

In derselben Pfanne 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Öl\* erhitzen. Knoblauch in die Pfanne pressen, Zwiebelstreifen hinzufügen und für ca. 5 Min. anschwitzen. Linsen und Cranberries hinzugeben, weitere 3 Min. anbraten und mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

5
Salat zubereiten

In einer großen Schüssel süßen Senf, 1 EL [1,5 EL | 2 EL] Olivenöl\* und 1 TL [1,5 TL | 2 TL] Balsamicoessig\* zu einem Dressing verrühren. Rucola und Linsen dazugeben und vorsichtig mit dem Dressing vermengen. Mit Salz\* und Pfeffer\* abschmecken.

6
Anrichten

Linsensalat auf Teller verteilen. Süßkartoffelwürfel auf den Linsen verteilen und Mandel-Ziegenkäse darauf anrichten. Salat mit Balsamicocreme beträufeln und mit gerösteten Kürbiskernen toppen. Guten Appetit!

Nährwerte pro Portion

3182

kJ

Energie (kJ)

761

kcal

Energie (kcal)

39

g

Fett

14

g

davon gesättigte Fettsäuren

70

g

Kohlenhydrate

21

g

davon Zucker

27

g

Eiweiß

2

g

Salz

verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate

35 Min. 1/3
Vegetarisch
Max 20% Carbs

Bei diesem Rezept wird 50% weniger CO2e durch Zutaten & Transport verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

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