med jasminris og hvidløgsstegte grøntsager
Vi håber I er sultne, fordi aftenens opskrift frister med en masse godt! Vi steger svinekød, som får en fantastisk smag af at blive stegt sammen med sød chilisauce og sojasauce. Vi serverer sød chilistegt svinekød med luftige jasminris og hvidløgsstegt zucchini, gulerod og pak choi.
Allergens
Utensils
Tags
Svinekamfilet
300 g
Jasminris
150 g
Bouillon
4 g
Gulerod
1 stk
Hvidløgsfed
1 stk
Zucchini
1 stk
Sojasauce
25 ml
Sød chilisauce
40 g
Citrusfrugt
0.5 stk
Sesamfrø
10 g
Peberfrugt
1 stk
Vand
3 dl
Salt
0.5 tsk
Olivenolie
0.5 spsk
Salt
0.5 tsk
Bring vand [3 dl | 6 dl] og grøntsagsbouillon i kog i en mellemstor gryde.
Tilsæt ris og salt [1/2 tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 10 min.
Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.
TIP: Fjern ikke låget!
Skær peberfrugt i 2 cm tern.
Skær zucchini i tynde, halve skiver.
Skær gulerod (uskrællet) i tynde stave.
Pres eller hak hvidløg fint.
Skær lime [1/2 stk, 2P] i både.
Skær svinekød i 2 cm strimler på et andet skærebræt, og krydr med et nip salt.
Opvarm olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg zucchini og gulerod i 3-4 min, og krydr med salt [½ tsk | 1 tsk].
Tilsæt peberfrugt og hvidløg, og steg videre i 1 min.
Bland sød chilisauce, sojasauce og et skvæt limesaft i en lille skål.
Overfør stegte grøntsager til en skål med låg.
Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande.
Steg svinekød i 1-2 min på hver side, eller indtil gennemstegt.
Tilsæt sauce til stegepanden, og lad simre i 30 sek, eller indtil let tyknet.
Anret ris og grøntsager på tallerkener.
Drys med sesamfrø.
Top med svinekød og sauce fra panden.
Server med limebåde.
642
kcal
Kalorier (kcal)
2685
kJ
Energi (kJ)
14.46
g
Fedt
3.9
g
Mættet fedt
85.84
g
Kulhydrat
21.9
g
Sukker
40.27
g
Protein
6.9
g
Salt