Toggle sidebar
Sød chilistegt svinekød
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Sød chilistegt svinekød

med jasminris og hvidløgsstegte grøntsager

20 min
Sværhedsgrad: 1/3
Asiatisk

Vi håber I er sultne, fordi aftenens opskrift frister med en masse godt! Vi steger svinekød, som får en fantastisk smag af at blive stegt sammen med sød chilisauce og sojasauce. Vi serverer sød chilistegt svinekød med luftige jasminris og hvidløgsstegt zucchini, gulerod og pak choi.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Hvede
Nøtter
Jordnødder
Sesam
Gluten
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde

Tags

Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Ingredienser
Svinekamfilet

Svinekamfilet

300 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Bouillon

Bouillon

4 g

Gulerod

Gulerod

1 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Zucchini

Zucchini

1 stk

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Sød chilisauce

Sød chilisauce

40 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Sesamfrø

Sesamfrø

10 g

Pak choi

Pak choi

1 stk

Vand

Vand

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Salt

Salt

0.5 tsk

Preparation
1
Kog ris

Bring vand [3 dl | 6 dl] og grøntsagsbouillon i kog i en mellemstor gryde. Tilsæt ris og salt [1/2 tsk | 1 tsk], og kog under låg på lav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet. TIP: Fjern ikke låget!

2
Forbered grøntsager

Hak pak choi groft. Skær zucchini i tynde, halve skiver. Skær gulerod (uskrællet) i tynde stave. Pres eller hak hvidløg fint. Skær lime [1/2 stk, 2P] i både.

3
Steg grøntsager

Opvarm olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg zucchini og gulerod i 3-4 min, og krydr med salt [½ tsk | 1 tsk]. Tilsæt pak choi og hvidløg, og steg videre i 1 min. Bland sød chilisauce, sojasauce og et skvæt limesaft i en lille skål. Overfør stegte grøntsager til en skål med låg.

4
Steg svinekød

Krydr svinekød med et nip salt. Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande. Steg svinekød i 1-2 min på hver side, eller indtil gennemstegt.

5
Tilsæt sauce

Tilsæt sauce til stegepanden, og lad simre i 30 sek, eller indtil let tyknet.

6
Server

Anret ris og grøntsager på tallerkener. Drys med sesamfrø. Top med svinekød og sauce fra panden. Server med limebåde.

Nutrition per serving

627

kcal

Kalorier (kcal)

2622

kJ

Energi (kJ)

14.19

g

Fedt

3.8

g

Mættet fedt

83.07

g

Kulhydrat

18.4

g

Sukker

40.18

g

Protein

7.3

g

Salt

med jasminris og hvidløgsstegte grøntsager

20 min 1/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med jasminris og hvidløgsstegte grøntsager

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med jasminris og hvidløgsstegte grøntsager

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med jasminris og hvidløgsstegte grøntsager

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Børnevenlig

med jasminris og hvidløgsstegte grøntsager

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal

med jasminris og hvidløgsstegte grøntsager

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Similar Recipes
Gyldenstegt kyllingebryst
Under 650 kcal

med ovnbagte rodfrugter og BBQ-sauce

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal

med basmatiris og stegte grøntsager

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal

med hvidløgstegte grøntsager og sød chilisauce

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Gyldenstegt kyllingebryst
Proteinrig

med ovnbagte rodfrugter og BBQ-sauce

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Hurtig
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste