Toggle sidebar
Sød chilistegt svinekød
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Sød chilistegt svinekød

med jasminris og hvidløgsstegte grøntsager

20 min
Sværhedsgrad: 1/3
Asiatisk

Vi håber I er sultne, fordi aftenens opskrift frister med en masse godt! Vi steger svinekød, som får en fantastisk smag af at blive stegt sammen med sød chilisauce og sojasauce. Vi serverer sød chilistegt svinekød med luftige jasminris og hvidløgsstegt zucchini, gulerod og pak choi.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Hvede
Gluten
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde

Tags

Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Ingredienser
Svinekamfilet

Svinekamfilet

300 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Bouillon

Bouillon

4 g

Gulerod

Gulerod

1 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Sød chilisauce

Sød chilisauce

40 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Wokblanding

Wokblanding

200 g

Løg

Løg

1 stk

Spinat

Spinat

60 g

Vand

Vand

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Kog ris

Bring vand [3 dl | 6 dl] i kog i en gryde.

Tilsæt ris og salt [½ tsk | 1 tsk] og grøntsagsbouillon, og kog under låg på middellav varme i 12 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min, eller indtil vandet er absorberet.

TIP: Fjern ikke låget, mens risen hviler. 

2
Forbered grøntsager

Imens, skær gulerod (uskrællet) i tynde stave.

Pres eller hak hvidløg fint.

Skær lime [1/2 stk, 2P] i både.

Skyl spinat under koldt vand i et dørslag. 

Skær rødløg i både.

Skær svinekød i 2 cm strimler på et andet skærebræt.

3
Steg grøntsager

Opvarm olivenolie [1/2 spsk I 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg gulerod, rødløg, wokblanding, hvidløg og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i 3-4 min. 

Tilsæt spinat, og steg videre i 1 min. 

Bland sød chilisauce, sojasauce og et skvæt limesaft i en skål.

Overfør stegte grøntsager til en skål med låg.

4
Steg kød

Opvarm en smule olivenolie i samme stegepande på høj varme. 

Steg svinekød med et nip salt i 1-2 min på hver side, eller indtil gennemstegt.

5
Tilsæt sauce

Tilsæt sauce til stegepanden, og steg i 30 sek, eller indtil let tyknet.

6
Server

Anret ris og grøntsager på tallerkener.

Top med svinekød og sauce.

Server med resterende limebåde.

Nutrition per serving

623

kcal

Kalorier (kcal)

2606

kJ

Energi (kJ)

11.7

g

Fedt

3.3

g

Mættet fedt

84.9

g

Kulhydrat

21.1

g

Sukker

40.5

g

Protein

6.7

g

Salt

med jasminris og hvidløgsstegte grøntsager

20 min 1/3
Hurtig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med jasminris og hvidløgsstegte grøntsager

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal

med jasminris og hvidløgsstegte grøntsager

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med jasminris og hvidløgsstegte grøntsager

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med jasminris og hvidløgsstegte grøntsager

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Børnevenlig

med jasminris og hvidløgsstegte grøntsager

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Under 650 kcal
Similar Recipes

med jasminris og hvidløgsstegte grøntsager

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med jasminris og hvidløgsstegte grøntsager

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig

med lun bulgurtabouleh og yoghurtdressing

25 min 2/3
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater

med kogte kartofler og frisk æblesalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste