med grov kartoffelmos og sprød kålsalat
Kylling og kartofler kan laves på mange måder. Prøv denne spændende opskrift med mange forskellige smage. Vi steger kylling sammen med en lækker sauce med rødvin og appelsin. Vi koger kartoflerne og forvandler dem til grov kartoffelmos. Skønt tilbehør er en sprød kålsalat med både grønkål og rødkål og en lækker dressing med sennep og honning.
Allergens
Utensils
Tags
Honning
12.5 g
Grov sennep
12 g
Grønkål, skåret
50 g
Rødkål, skåret
75 g
Kyllingebryst
280 g
Rødvinssauce
60 g
Kyllingebouillon
4 g
Tørret timian
0.5 g
Hvidløgsfed
1 stk
Kartofler
500 g
Smør
1 spsk
Salt
0.25 tsk
Olivenolie
1 spsk
Olivenolie
1 spsk
Smør
1 spsk
Vand
0.5 dl
Bring en gryde med saltet vand i kog.
Skær kartofler (uskrællet) i 2 cm tern.
Kog i 10-12 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv.
Hæld vand fra, og tilsæt smør [1 spsk | 2 spsk] og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk]. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og stil til side med låg på for at holde på varmen.
Bland sennep, honning [1/2 pakke, 2P], olivenolie [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt og peber i en stor skål.
Tilsæt grønkål og rødkål til skålen med dressing, og masser med hænderne i 30 sek, eller indtil blød.
Skær kylling i stykker (3 pr. person), og krydr med et nip salt.
Opvarm olivenolie [1 spsk | 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg kylling i 5-6 min, eller indtil brunet og gennemstegt, og overfør til en tallerken.
TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Pres eller hak hvidløg fint.
Opvarm samme stegepande på middelhøj varme.
Tilsæt smør [1 spsk | 2 spsk], hvidløg, timian [1/2 pakke, 2P], rødvinssauce, kyllingebouillon, vand [1/2 dl | 1 dl] og et nip peber, og lad simre i 2-3 min, eller indtil tyknet.
Tilsæt kylling og kødsaft fra tallerkenen, og vend sammen.
Anret kartoffelmos og kylling på tallerkener.
Top med rødvinssauce.
Server med kålsalat.
682
kcal
Kalorier (kcal)
2852
kJ
Energi (kJ)
32
g
Fedt
11
g
Mættet fedt
59.9
g
Kulhydrat
13.4
g
Sukker
41.3
g
Protein
2.5
g
Salt