Toggle sidebar
Rødvinsstegt kylling
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Rødvinsstegt kylling

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

20 min
Sværhedsgrad: 2/3
Skandinavisk

Kylling og kartofler kan laves på mange måder. Prøv denne spændende opskrift med mange forskellige smage. Vi steger kylling sammen med en lækker rødvinssauce. Vi koger kartoflerne og forvandler dem til grov kartoffelmos. Skønt tilbehør er en sprød kålsalat med både grønkål og rødkål og en lækker dressing med sennep og honning.

Allergens

Sulfitter
Sennep

Utensils

Stegepande
Gryde

Tags

Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Ingredienser
Kartofler

Kartofler

500 g

Honning

Honning

12.5 g

Grov sennep

Grov sennep

12 g

Grønkål, skåret

Grønkål, skåret

50 g

Rødkål, skåret

Rødkål, skåret

75 g

Kyllingebryst

Kyllingebryst

280 g

Rødvinssauce

Rødvinssauce

60 g

Kyllingebouillon

Kyllingebouillon

4 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Timian

Timian

1 pose

Mælk

Mælk

3 spsk

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Smør

Smør

1 spsk

Vand

Vand

0.5 dl

Preparation
1
Lav kartoffelmos

Bring en gryde med saltet vand i kog. 

Skræl kartoffel, og skær i 2 cm tern.

Kog i 11-13 min, eller indtil de nemt kan deles med en kniv.

Hæld vand fra, og tilsæt mælk [3 spsk | 6 spsk], salt [1/2 tsk | 1 tsk] og et nip peber. Mos med en kartoffelmoser eller gaffel, og stil til side med låg på.

TIP: Tilsæt en klat smør for en mere cremet mos. 

2
Bland dressing

Imens, bland sennep, honning [1/2 pakke, 2P], olivenolie [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt og peber i en stor skål.

3
Tilsæt kål

Tilsæt grønkål og rødkål til skålen med dressing, og masser med hænderne i 30 sek, eller indtil blød.

4
Steg kylling

Skær kylling i mindre stykker (3 pr. person) på et andet skærebræt, og krydr med salt. 

Opvarm olivenolie [1 spsk | 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling i 3 min på hver side, eller indtil brunet og gennemstegt, og overfør til en tallerken.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

5
Tilsæt rødvinssauce

Imens, pres eller hak hvidløg fint.

Hak timian [2 stilke | 4 stilke] fint.

Opvarm samme stegepande på middel varme.

Tilsæt smør [1 spsk | 2 spsk], hvidløg, timian, rødvinssauce, kyllingebouillon, vand [1/2 dl | 1 dl] og et nip peber, og lad simre i 2-3 min, eller indtil tyknet. 

Tilsæt kylling og kødsaft fra tallerkenen, og vend sammen.

6
Server

Anret kartoffelmos og kylling på tallerkener. 

Top kylling med rødvinssauce.

Server med kålsalat.

Nutrition per serving

2660

kJ

Energi (kJ)

636

kcal

Kalorier (kcal)

26.4

g

Fedt

7.7

g

Mættet fedt

59.7

g

Kulhydrat

14.4

g

Sukker

41.8

g

Protein

3.2

g

Salt

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Pandestegt kylling i rødvinssauce
Bedst bedømt

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Comfort Food

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Pandestegt kylling i rødvinssauce
Bedst bedømt

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Comfort Food

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Pandestegt kylling i rødvinssauce
Bedst bedømt

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Comfort Food
Pandestegt kylling i rødvinssauce
Vintervarmere

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Pandestegt kylling i rødvinssauce
Vintervarmere

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Pandestegt kylling i rødvinssauce
Vintervarmere

med grov kartoffelmos og sprød kålsalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Similar Recipes

med kogte kartofler og frisk æblesalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater
Stegt kylling i cremet purløgssauce
Populær

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk

med kogte kartofler og fyldig tranebærsalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste