Toggle sidebar
Rødglødende linse-dhal med kyllingestrimler
Rødglødende linse-dhal med kyllingestrimler

med urtepitabrød og kølende agurk inspireret af Numel

30 min
Sværhedsgrad: 1/3
Indisk

I aften vi laver en cremet suppe, den populære indiske suppe dhal. Vores version indeholder linser, løg, tomater, ingefærpasta, chili, hvidløg og sojasauce. Vi serverer vores dhal med frisk agurk, og smørstegt pitabrød stegt med urtesmør med mynte og koriander.

Allergens

Selleri
Hvede
Gluten
Soja

Tags

New
Ingredienser
Citrusfrugt

Citrusfrugt

1 stk

Ingefærpasta

Ingefærpasta

10 g

Mynte & koriander

Mynte & koriander

1 stk

Røde linser

Røde linser

200 g

Tomat

Tomat

2 stk

Agurk

Agurk

0.5 stk

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Chili

Chili

0.5 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

2 stk

Bouillon

Bouillon

4 g

Pitabrød

Pitabrød

2 stk

Løg

Løg

1 stk

Kokosmælk

Kokosmælk

90 ml

Mild Mahal

Mild Mahal

4 g

Kyllingebryststrimler

Kyllingebryststrimler

300 g

Smør til stegning

Smør til stegning

1 spsk

Vand til gryderet

Vand til gryderet

3 dl

Smør til smør

Smør til smør

1 spsk

Preparation
1
Forbered råvarer

Tag smør ud af køleskabet.

Hak løg fint. Flæk chili, fjern kerner, og hak fint. Hak tomat og hvidløg fint. Skyl linser. Skær citrusfrugt i både.

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme. 

Steg kylling med salt i 4-5 min, eller indtil gylden og gennemstegt. 

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

2
Steg løg

Smelt smør i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg løg i 2-3 min, eller indtil bløde.

Tilsæt ingefærpasta, chili, hvidløg, Mild Mahal, tomat og linser, og steg videre i 1-2 min, eller indtil velduftende.

TIP: Spring chilien over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

3
Kog dhal

Tilsæt vand, kokosmælk, grøntsagsbouillon og sojasauce, og bring i kog.

Sænk til middel varme, og lad simre under låg i 15-20 min, eller indtil linserne er bløde.

Tilsæt kylling, et stort skvæt citrusfrugtsaft, og krydr med et nip salt og peber.

TIP: Tilsæt et ekstra skvæt vand, hvis dhalen virker tyk.

VIGTIGT: I denne opskrift bruges halvdelen af mængden af visse ingredienser – dobbelttjek ingredienslisten!

4
Lav urtesmør

Imens, skær agurk i 1 cm tern.

Hak mynte og koriander fint.

Bland mynte, koriander, smør og et nip salt og peber i en lille skål.

5
Steg pitabrød

Smelt urtesmør i en anden stegepande på middelhøj varme.

Steg pitabrød i 1-2 min på hver side, eller indtil gylden.

6
Server

Anret linse-dhal i dybe tallerkener.

Top med agurk.

Server med pitabrød.

Nutrition per serving

3868

kJ

Energi (kJ)

924

kcal

Kalorier (kcal)

26

g

Fedt

15.9

g

Mættet fedt

97.7

g

Kulhydrat

11.8

g

Sukker

67.5

g

Protein

5.5

g

Salt

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk
Plantebaseret

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk
Plantebaseret

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk
Krydret linse-dhal
Populær

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk
Plantebaseret

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk
Plantebaseret
Rødglødende linse-dhal
Pokémon

med urtepitabrød og kølende agurk inspireret af Numel

30 min 1/3
Vegetarisk
Plantebaseret

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk
Plantebaseret

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk
Krydret linse-dhal
Populær

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk
Similar Recipes

med blød pastinakmos og cremet sauce

30 min 1/3
Saltimbocca-inspireret svinemørbrad
Festmåltid

med tagliatelle alfredo og bagte grøntsager

35 min 1/3
Søde kartofler og masala-kikærter
Nyhed

med granatæblesalat og syltede løg

30 min 1/3
Hvedefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med cremet majssauce og frisk basilikum

20 min 1/3
Vegetarisk
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste