Toggle sidebar
Krydret linse-dhal
Vegetarisk
Krydret linse-dhal

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min
Sværhedsgrad: 1/3
Indisk

I aften vi laver en cremet suppe, den populære indiske suppe dhal. Vores version indeholder linser, løg, tomater, ingefærpasta, chili, hvidløg og sojasauce. Vi serverer vores dhal med frisk agurk, og smørstegt pitabrød stegt med urtesmør med mynte og koriander.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Hvede
Gluten
Soja

Utensils

Stegepande

Tags

Vegetarisk
Klimavenlig
Ingredienser
Løg

Løg

1 stk

Tomat

Tomat

2 stk

Chili

Chili

0.5 stk

Røde linser

Røde linser

200 g

Mild Mahal

Mild Mahal

4 g

Sojasauce

Sojasauce

25 ml

Bouillon

Bouillon

4 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Mynte & koriander

Mynte & koriander

1 pose

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

2 stk

Kokosmælk

Kokosmælk

125 ml

Agurk

Agurk

1 stk

Ingefærpasta

Ingefærpasta

10 g

Pitabrød

Pitabrød

2 stk

Smør

Smør

1 spsk

Vand

Vand

3 dl

Smør

Smør

1 spsk

Preparation
1
Forbered råvarer

Tag smør ud af køleskabet.

Hak løg fint.

Flæk chili [½ stk, 2P], fjern kerner, og hak fint.

Hak tomat og hvidløg fint.

Skyl linser.

Skær lime [½ stk, 2P] i både.

2
Steg løg

Smelt smør [1 spsk I 2 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg løg i 2-3 min, eller indtil bløde.

Tilsæt ingefærpasta, chili, hvidløg, Mild Mahal, tomat og linser, og steg videre i 1-2 min, eller indtil velduftende.

TIP: Spring chilien over, eller brug mindre, hvis du ikke er til stærk mad.

3
Kog dhal

Tilsæt vand [3 dl | 6 dl], kokosmælk [1/2 pakke, 2P], grøntsagsbouillon og sojasauce, og bring i kog. 

Sænk til middel varme, og lad simre under låg i 15-20 min, eller indtil linserne er bløde.

Tilsæt et stort skvæt limesaft, og krydr med et nip salt og peber.

TIP: Tilsæt et ekstra skvæt vand, hvis dhalen virker tyk.

4
Lav urtesmør

Imens, skær agurk i 1 cm tern.

Hak mynte og koriander fint.

Bland mynte, koriander, smør [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt og peber i en lille skål.

5
Steg pitabrød

Smelt urtesmør i en anden stegepande på middelhøj varme.

Steg pitabrød i 1-2 min på hver side, eller indtil gylden.

6
Server

Anret linse-dhal i dybe tallerkener.

Top med agurk.

Server med pitabrød.

Nutrition per serving

3413

kJ

Energi (kJ)

816

kcal

Kalorier (kcal)

26.6

g

Fedt

18.1

g

Mættet fedt

97

g

Kulhydrat

11.5

g

Sukker

35.4

g

Protein

4.2

g

Salt

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk
Krydret linse-dhal
Populær

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk
Plantebaseret

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk
Plantebaseret

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk
Plantebaseret

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk
Krydret linse-dhal
Populær

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk
Plantebaseret

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk
Plantebaseret

med urtepitabrød og kølende agurk inspireret af Numel

30 min 1/3
Rødglødende linse-dhal
Pokémon

med urtepitabrød og kølende agurk inspireret af Numel

30 min 1/3
Vegetarisk
Plantebaseret

med smørstegt pitabrød og frisk agurk

30 min 1/3
Vegetarisk
Similar Recipes

med tranebærris og hvidløgsyoghurt

20 min 1/3
Vegetarisk
Rustik grøntsags- og cannelinibønnesuppe
Nyhed

med karamelliseret løg og gruyère-ostebrød

25 min 1/3
Vegetarisk

med italiensk 'salsa cruda' og finrevet ost

20 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk

med urte-pangrattato og frisk spinat

20 min 1/3
Hurtig
Vegetarisk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste