med revet gouda og spaghetti i tomatsauce
I aften laver vi super velsmagende, sprød kylling som vi først panerer i panko og steger, og derefter gratinerer med tomatsauce og gouda. Vi serverer vores kylling med spaghetti i tomatsauce og en frisk og smuk salat med agurk og tomat. Og så topper vi herlighederne med frisk basilikum.
Allergens
Utensils
Tags
Tomat
1 stk
Hakkede tomater
0.5 pakke
Agurk
1 stk
Kyllingebryst
280 g
Spaghetti
1 pakke
Middelhavsdrøm
4 g
Panko
25 g
Revet gouda
50 g
Basilikum
1 pose
Æg
1 stk
Vand
0.5 dl
Sukker
0.5 tsk
Salt
0.25 tsk
Olivenolie
1 spsk
Olivenolie
0.5 spsk
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Bring en stor gryde med saltet vand i kog.
Hak basilikum fint (gem nogle hele blade til anretning).
Læg kylling mellem to stykker bagepapir, bank flad (ca. 2 cm) med en kødhammer eller kagerulle, og krydr med et nip salt.
Pisk æg [1 stk | 2 stk] i en dyb tallerken.
Bland panko og et stort nip salt og peber i en anden dyb tallerken.
Vend kylling i æg og derefter i panko. Overfør til en tallerken.
TIP: Hvis du ikke har æg, kan det erstattes med 2 spsk mælk.
Hæld olivenolie i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.
Steg kylling i 1-2 min på hver side, eller indtil gylden, og overfør til en bageplade med bagepapir.
Opvarm samme stegepande (tør af først) på middel varme.
Tilsæt hakkede tomater [1/2 pakke, 2P], basilikum, Middelhavsdrøm, vand [½ dl | 1 dl], sukker [1/2 tsk | 1 tsk] og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], og lad simre i 3-4 min.
Bag kylling i ovnen i 10-12 min, eller indtil gennemtilberedt.
Top kylling med halvdelen af tomatsauce, og drys med revet ost, når der er 3-4 min tilbage.
Kog pasta i 8-9 min, eller indtil 'al dente', og hæld vand fra. Vend pasta med resterende tomatsauce i gryden.
TIP: Kogevandet skal være salt som havvand. - ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid. - Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.
Imens, skær tomat og agurk i 1 cm tern.
Bland agurk, tomat, olivenolie [1/2 spsk | 2 spsk] og et nip salt og peber i en mellemstor skål.
Anret pasta i dybe tallerkener.
Top med kylling.
Drys med basilikum.
Server med agurkesalat.
3399
kJ
Energi (kJ)
812
kcal
Kalorier (kcal)
25
g
Fedt
8.5
g
Mættet fedt
85.5
g
Kulhydrat
12.4
g
Sukker
58.3
g
Protein
2.4
g
Salt