Toggle sidebar
Pankopaneret kylling
Proteinrig
Børnevenlig
Pankopaneret kylling

med revet gouda og spaghetti i tomatsauce

25 min
Sværhedsgrad: 2/3
Italiensk

I aften laver vi super velsmagende, sprød kylling som vi først panerer i panko og steger, og derefter gratinerer med tomatsauce og gouda. Vi serverer vores kylling med spaghetti i tomatsauce og en frisk og smuk salat med agurk og tomat. Og så topper vi herlighederne med frisk basilikum.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Hvede
Mælk
Gluten
Soja

Utensils

Stegepande
Gryde
Bageplade

Tags

Proteinrig
Børnevenlig
Mediterranean
Ingredienser
Tomat

Tomat

1 stk

Hakkede tomater

Hakkede tomater

0.5 pakke

Agurk

Agurk

1 stk

Kyllingebryst

Kyllingebryst

280 g

Spaghetti

Spaghetti

1 pakke

Middelhavsdrøm

Middelhavsdrøm

4 g

Panko

Panko

25 g

Revet gouda

Revet gouda

50 g

Basilikum

Basilikum

1 pose

Æg

Æg

1 stk

Vand

Vand

0.5 dl

Sukker

Sukker

0.5 tsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Preparation
1
Forbered råvarer

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Bring en stor gryde med saltet vand i kog.

Hak basilikum fint (gem nogle hele blade til anretning).

2
Paner kylling

Læg kylling mellem to stykker bagepapir, bank flad (ca. 2 cm) med en kødhammer eller kagerulle, og krydr med et nip salt.

Pisk æg [1 stk | 2 stk] i en dyb tallerken.

Bland panko og et stort nip salt og peber i en anden dyb tallerken.

Vend kylling i æg og derefter i panko. Overfør til en tallerken.

TIP: Hvis du ikke har æg, kan det erstattes med 2 spsk mælk.

3
Steg kylling

Hæld olivenolie i en stor stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme.

Steg kylling i 1-2 min på hver side, eller indtil gylden, og overfør til en bageplade med bagepapir.

Opvarm samme stegepande (tør af først) på middel varme.

Tilsæt hakkede tomater [1/2 pakke, 2P], basilikum, Middelhavsdrøm, vand [½ dl | 1 dl], sukker [1/2 tsk | 1 tsk] og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], og lad simre i 3-4 min.

4
Bag kylling

Bag kylling i ovnen i 10-12 min, eller indtil gennemtilberedt.

Top kylling med halvdelen af tomatsauce, og drys med revet ost, når der er 3-4 min tilbage.

Kog pasta i 8-9 min, eller indtil 'al dente', og hæld vand fra. Vend pasta med resterende tomatsauce i gryden. 

TIP: Kogevandet skal være salt som havvand. - ‘Al dente’ betyder, at pastaen er kogt, men stadig har en smule bid. - Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

5
Lav agurksalat

Imens, skær tomat og agurk i 1 cm tern.

Bland agurk, tomat, olivenolie [1/2 spsk | 2 spsk] og et nip salt og peber i en mellemstor skål.

6
Server

Anret pasta i dybe tallerkener.

Top med kylling.

Drys med basilikum. 

Server med agurkesalat.

Nutrition per serving

3399

kJ

Energi (kJ)

812

kcal

Kalorier (kcal)

25

g

Fedt

8.5

g

Mættet fedt

85.5

g

Kulhydrat

12.4

g

Sukker

58.3

g

Protein

2.4

g

Salt

Pankopaneret kylling
Populær

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Proteinrig
Børnevenlig
Nem

med revet gouda og spaghetti i tomatsauce

25 min 2/3
Børnevenlig

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Børnevenlig

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Børnevenlig
Pankopaneret kylling
Månedens favorit

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Børnevenlig

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Børnevenlig
Nem
Pankopaneret kylling
Månedens favorit

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Børnevenlig
Nem

med ovnbagte grøntsager og persilledressing

20 min 2/3
Proteinrig
Børnevenlig

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Comfort Food
Børnevenlig

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Proteinrig
Børnevenlig
Nem
Pankopaneret kylling
Månedens favorit

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Børnevenlig

med revet gouda og spaghetti i tomatsauce

25 min 2/3
Børnevenlig
Pankopaneret kylling
Populær

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Proteinrig
Børnevenlig
Nem

med mozzarella og spaghetti i tomatsauce

25 min 2/3
Proteinrig
Børnevenlig
Pankopaneret kylling
Månedens favorit

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Børnevenlig

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Børnevenlig
Nem
Pankopaneret kylling
Fodboldfeber

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Børnevenlig

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Børnevenlig

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Børnevenlig
Nem

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Comfort Food
Børnevenlig
Pankopaneret kylling
Populær

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Proteinrig
Børnevenlig
Nem
Pankopaneret kylling
Månedens favorit

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Børnevenlig
Pankopaneret kylling
Fodboldfeber

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Børnevenlig

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Proteinrig
Børnevenlig
Nem

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Børnevenlig
Nem
Pankopaneret kylling
Proteinrig

med revet gouda og spaghetti i tomatsauce

25 min 2/3
Proteinrig
Børnevenlig
Pankopaneret kylling
Fodboldfeber

med bagte rosmarinfritter og hurtig coleslaw

15 min 1/3
Børnevenlig
Similar Recipes

med frisk radiseslaw og ovnbagte rodfrugter

15 min 1/3
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Nem
Teriyakistegt svinekød
Proteinrig

med ingefærris og grønne bønner

25 min 2/3
Hurtig
Proteinrig
Børnevenlig
Cremet middelhavskylling
Lynhurtig

med grøntsagsbulgur og spicy chiliflager

15 min 1/3
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater

med ovnstegte kartofler og purløgsyoghurt

30 min 2/3
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste