Toggle sidebar
Paneret torsk
Mælkefri
Børnevenlig
Paneret torsk

med æble-fennikelsalat og sennepsmayonnaise

20 min
Sværhedsgrad: 1/3
Skandinavisk

Vi kategoriserer en opskrift som “Klimavenlig”, når den udleder min. 50% mindre CO₂ end et gennemsnitligt HelloFresh-måltid. Du kan finde mere information i vores Hjælpecenter. <br><br> Har du aldrig prøvet at lave remoulade? Vi lover at den smager langt bedre end den købte. Til vores remoulade skal vi selvfølgelig have paneret torsk med skønne krydderier, og hjemmelavede fritter. En skøn kontrast til den lidt tunge mad er en frisk æble-fennikelsalat med citron.

Allergens

Hvede
Sennep
Fisk
Gluten
Æg

Utensils

Stegepande
Bageplade

Tags

New
Mælkefri
Børnevenlig
Klimavenlig
SEO
Ingredienser
Kartofler

Kartofler

500 g

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Æble

Æble

1 stk

Fennikel

Fennikel

0.5 stk

Dild

Dild

1 pose

Torsk

Torsk

250 g

Panko

Panko

50 g

Mayonnaise

Mayonnaise

50 g

Hvide Løjer & Urter

Hvide Løjer & Urter

4 g

Oregano, tørret

Oregano, tørret

0.5 g

Sennep

Sennep

6 g

Sukker

Sukker

0.5 tsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Hvedemel

Hvedemel

2 spsk

Æg

Æg

1 stk

Salt

Salt

0.25 tsk

Sukker

Sukker

0.25 tsk

Olivenolie

Olivenolie

1 spsk

Preparation
1
Lav fritter

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær kartofler (uskrællet) til 1 cm fritter.

Fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med oregano [½ pakke, 2P] og salt og peber, og vend sammen.
 
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

2
Forbered frugt og grønt

Imens, skær citron [½ stk, 2P] i både.

Skær æble i små tern.

Skær fennikel [1/2 stk, 2P] i tynde, halve skiver.

Hak dild fint.

3
Lav æble-fennikelsalat

Bland olivenolie [1 spsk | 2 spsk], et skvæt citronsaft, sukker [1/2 tsk | 1 tsk] og et nip salt og peber i en mellemstor skål.

Tilsæt fennikel og æble, og vend sammen.

4
Forbered fisk

Bland hvedemel [2 spsk | 4 spsk], salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber i en dyb tallerken. Pisk æg [1 stk I 2 stk] i en anden dyb tallerken. Bland panko og Hvide Løjer & Urter i en tredje dyb tallerken. 

Dub fisk tør med køkkenrulle, og krydr med et nip salt. 

Vend fisk i mel, derefter i æg og til sidst i panko.

5
Steg fisk

Hæld olivenolie i en stegepande, så hele bunden er dækket, og varm op på middelhøj varme. Steg fisk i 2-3 min på hver side, eller indtil gylden og gennemstegt, og overfør til en tallerken med køkkenrulle.

Imens, bland mayonnaise, sennep [1/2 pakke, 2P], dild, sukker [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip salt i en lille skål.

TIP: Fisken er færdig, når kødet er mælkehvidt og mat. - Hvis du ikke har æg, kan det erstattes med 2 spsk mælk.

6
Server

Anret fisk, fritter og æble-fennikelsalat på tallerkener.

Server med sennepsmayonnaise.

Nutrition per serving

3591

kJ

Energi (kJ)

858

kcal

Kalorier (kcal)

39

g

Fedt

5.2

g

Mættet fedt

87

g

Kulhydrat

16.3

g

Sukker

37.7

g

Protein

2

g

Salt

Paneret torsk
Mere grønt

med æble-fennikelsalat og remoulade

20 min 1/3
Mælkefri
Børnevenlig
Paneret torsk
Proteinrig

med æble-fennikelsalat og remoulade

20 min 1/3
Mere grønt
Børnevenlig
Paneret torsk
Proteinrig

med æble-fennikelsalat og remoulade

20 min 1/3
Mælkefri
Mere grønt
Proteinrig
Børnevenlig
Paneret torsk
Proteinrig

med æble-fennikelsalat og remoulade

20 min 1/3
Mere grønt
Proteinrig
Børnevenlig

med æble-fennikelsalat og sennepsmayonnaise

20 min 1/3
Mælkefri
Børnevenlig

med æble-fennikelsalat og sennepsmayonnaise

20 min 1/3
Mælkefri
Børnevenlig
Paneret torsk
Proteinrig

med æble-fennikelsalat og remoulade

20 min 1/3
Mere grønt
Proteinrig
Børnevenlig
Similar Recipes

med frisk nudelsalat og sød chilisauce

20 min 2/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig

med bagte fritter og remoulade-inspireret sauce

25 min 1/3
Mælkefri
Børnevenlig

med forårsløgsris og broccolisalat

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Vegetarisk
Ovnstegte kålpølser i løgsauce
Nyhed

med hvidløgsmos og frisk æblesalat

25 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Børnevenlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste