Toggle sidebar
Pandestegt laks i let citron-smørsauce
Smager af forår
Pandestegt laks i let citron-smørsauce

med ovnbagte grøntsager og cremet dressing

30 min
Sværhedsgrad: 1/3
Skandinavisk

Ugens fiskeret behøver bestemt ikke at være kedelig! Her har vi sammensat en udsøgt kombination af smagfulde og farverige ingredienser. I aften byder vi på perfekt stegt laks serveret med ovnbagte kartofler og radiser. Skønt tilbehør er en dejlig citron-smørsauce og en cremet dressing med honning og sennep.

Allergens

Selleri
Sulfitter
Sennep
Mælk
Fisk
Æg

Utensils

Stegepande
Bageplade

Tags

SEO
Ingredienser
Laksefilet

Laksefilet

250 g

Kartofler

Kartofler

500 g

Radiser

Radiser

125 g

Sukkerærter

Sukkerærter

150 g

Forårsløg

Forårsløg

1 stk

Løg

Løg

1 stk

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Bouillon

Bouillon

4 g

Dild

Dild

1 pose

Crème fraiche

Crème fraiche

0.5 pakke

Honning-sennepsdressing

Honning-sennepsdressing

20 g

Smør

Smør

0.5 spsk

Vand

Vand

1 dl

Hvedemel

Hvedemel

0.5 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Bag grøntsager

Tænd ovnen på 240°C/220°C varmluft.

Skær kartofler (uskrællet) i 1 cm både. 

Fordel kartofler og radiser på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med et nip salt og peber, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil møre og let brunet. 

Tilsæt sukkerærter, når der er 10 min tilbage, og bag i ovnen i 8-10 min, eller indtil let møre.

2
Forbered grøntsager

Hak skalotteløg fint.

Skær citron [1/2 stk, 2P] i både. 

Hak halvdelen af dild fint, og pluk resten.

Pres eller hak hvidløg fint.

Snit forårsløg fint.

3
Bland dressing

Bland crème fraiche [1/2 pakke, 2P], honning-sennepsdressing og et nip salt og peber i en lille skål.

4
Steg fisk

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Dub fisk tør med køkkenrulle, og krydr med et nip salt.

Steg med skindsiden nedad i 3-4 min.

Vend fisk, steg videre i 3-5 min, eller indtil gennemstegt, og overfør til en tallerken. 

VIGTIGT: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.

5
Lav sauce

Smelt smør [1/2 spsk | 1 spsk ] i samme stegepande (skyl af først) på middel varme. 

Steg skalotteløg i 1-2 min, eller indtil bløde. 

Tilsæt hvidløg, og steg videre i 30 sek.

Tilsæt vand [1 dl I 2 dl], grøntsagsbouillon, hvedemel [1/2 spsk | 1 spsk], et stort skvæt citronsaft og hakket dild, og rør rundt. Krydr med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber, og lad simre i 3-4 min, eller indtil let tyknet.

6
Server

Anret grøntsager på tallerkener, og drys med forårsløg.

Top med laks og citron-smørsauce.

Drys med resterende dild. 

Server med dressing toppet med en smule olivenolie og et nip peber.

Nutrition per serving

721

kcal

Kalorier (kcal)

3015

kJ

Energi (kJ)

38.2

g

Fedt

13.5

g

Mættet fedt

58.1

g

Kulhydrat

11.8

g

Sukker

36.1

g

Protein

1.9

g

Salt

Pandestegt laks i let citron-smørsauce
Påskespecial

med bagte grøntsager og sød sennepsdressing

30 min 1/3
Hvedefri
Pandestegt laks i citron-smørsauce
Premium

med bagte grøntsager og sød sennepsdressing

30 min 1/3
Pandestegt laks i let citron-smørsauce
Premium

med bagte grøntsager og sød sennepsdressing

30 min 1/3
Pandestegt laks i let citron-smørsauce
Premium

med bagte grøntsager og sød sennepsdressing

30 min 1/3
Pandestegt laks i let citron-smørsauce
Premium

med bagte grøntsager og sød sennepsdressing

30 min 1/3
Pandestegt laks i let citron-smørsauce
Premium

med bagte grøntsager og sød sennepsdressing

30 min 1/3
Pandestegt laks i let citron-smørsauce
Premium

med bagte grøntsager og sød sennepsdressing

30 min 1/3
Hvedefri
Pandestegt laks i let citron-smørsauce
Premium

med bagte grøntsager og sød sennepsdressing

30 min 1/3
Under 650 kcal
Similar Recipes

med ovnbagte rodfrugter og mild urtedressing

10 min 1/3
Under 650 kcal
Nem
Mad i fad

med karamelliseret løg og sprøde fritter

25 min 2/3
Børnevenlig

med kikærter, søde kartofler & spinat

15 min 2/3
Hurtig
Vegetarisk

med valnødde- og æblesalat (OBS! Æg medfølger ikke)

20 min 2/3
Hurtig
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste