med bagte grøntsager og sød sennepsdressing
Ugens fiskeret behøver bestemt ikke at være kedelig! Her har vi sammensat en udsøgt kombination af smagfulde og farverige ingredienser. I aften byder vi på perfekt stegt laks serveret med ovnbagte kartofler og radiser. Skønt tilbehør er en dejlig citron-smørsauce og en cremet dressing med honning og sennep.
Allergens
Utensils
Tags
Laksefilet
250 g
Kartofler
500 g
Radiser
125 g
Sukkerærter
1 pose
Forårsløg
1 stk
Løg
1 stk
Citrusfrugt
0.5 stk
Hvidløgsfed
1 stk
Bouillon
4 g
Dild
1 pose
Crème fraiche
0.5 pakke
Honning-sennepsdressing
20 g
Smør
0.5 spsk
Vand
1 dl
Hvedemel
0.5 spsk
Salt
0.25 tsk
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Skær kartofler (uskrællet) i 1 cm både.
Skær ender af radiser.
Fordel kartofler på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med et nip salt og peber, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre og let brunet. Tilsæt sukkerærter og radiser, når der er 10 min tilbage, og bag i ovnen i 8-10 min, eller indtil næsten møre.
Imens, hak skalotteløg fint.
Skær citron [1/2 stk, 2P] i både.
Hak dild fint.
Pres eller hak hvidløg fint.
Snit forårsløg fint.
Bland crème fraiche [1/2 pakke, 2P], honning-sennepsdressing og et nip salt og peber i en lille skål.
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Dub laks tør med køkkenrulle, og krydr med et nip salt.
Steg med skindsiden nedad i 3-4 min.
Vend laks, steg videre i 3-5 min, eller indtil gennemstegt, og overfør til en tallerken.
TIP: Laksen er færdig, når kødet er mat i midten.
Smelt smør [1/2 spsk | 1 spsk ] i samme stegepande (tør af først) på middel varme.
Steg skalotteløg i 1-2 min, eller indtil bløde.
Tilsæt hvidløg, og steg videre i 30 sek.
Tilsæt vand [1 dl I 2 dl], grøntsagsbouillon, hvedemel [1/2 spsk | 1 spsk], et stort skvæt citronsaft og dild, og rør rundt. Krydr med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og et nip peber, og lad simre i 3-4 min, eller indtil let tyknet.
Anret grøntsager og laks på tallerkener.
Top laks med citron-smørsauce.
Drys med forårsløg.
Server med dressing.
726
kcal
Kalorier (kcal)
3039
kJ
Energi (kJ)
39
g
Fedt
13.8
g
Mættet fedt
57.8
g
Kulhydrat
11.6
g
Sukker
36
g
Protein
1.9
g
Salt
med ovnbagte grøntsager og cremet dressing
med bagte grøntsager og sød sennepsdressing
med bagte grøntsager og sød sennepsdressing
med bagte grøntsager og sød sennepsdressing
med bagte grøntsager og sød sennepsdressing
med bagte grøntsager og sød sennepsdressing
med bagte grøntsager og sød sennepsdressing
med bagte grøntsager og sød sennepsdressing
med bagte kartoffelbåde og frisk rucolasalat