med nudler og pak choi
De dage, hvor solen leger gemmeleg, har vi brug for varmende hyggemad, som vil blive slugt af hele familien. I aften laver vi en varmende og mild karry med rejer, rødløg, pak choi og kokosmælk. For at gøre det nemt blander vi karryen med nudler i stegepanden, så den serveres som en ret. Vi topper med lime og forårsløg, og så er maden klar!
Allergens
Utensils
Tags
Hvidløgsfed
1 stk
Ingefær
0.5 stk
Pak choi
1 stk
Gulerod
2 stk
Lime, økologisk
1 stk
Rejer
150 g
Kokosmælk
100 ml
Rød karrypasta
30 g
Sobanudler
150 g
Sojasauce
12.5 ml
Forårsløg
1 stk
Sukker
1 tsk
Pres eller hak hvidløg fint. Riv ingefær [1/2 stk, 2P] fint. Riv limeskal, og skær lime i både. Skær pak choi i kvarte på langs. Skær gulerod (uskrællet) i 3 cm lange, tynde strimler. Snit forårsløg i fint. Hak rejer groft på et andet skærebræt.
Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande på middelhøj varme. Steg gulerod i 3-4 min. Tilsæt pak choi og ingefær, og steg videre i 2 min. Tilsæt hvidløg, limeskal og karrypasta, og steg under omrøring i yderligere 1 min.
Skru ned til middel varme. Tilsæt kokosmælk [½ pakke, 2P], sojasauce [½ pakke, 2P], sukker* [1 tsk | 2 tsk] og rejer, og lad simre under omrøring i 3-4 min. Tag panden af varmen. TIP: Rejerne er færdige, når kødet er hvidt og mat.
Bring en gryde med saltet vand* i kog. Kog nudler i 1-2 min [3-4 min, 4P], eller indtil 'al dente'. Hæld vand fra, og skyl under koldt vand*.
Tilsæt nudler til stegepanden, og vend sammen. Tilsæt limesaft [½ stk | 1 stk], og krydr med et nip salt* og peber* .
Anret nudler og karry i skåle. Top med forårsløg. Server med limebåde.
247
kcal
Kalorier (kcal)
1033
kJ
Energi (kJ)
10.13
g
Fedt
8.3
g
Mættet fedt
19.78
g
Kulhydrat
12.8
g
Sukker
17.9
g
Protein
3.5
g
Salt
med ovnbagte grøntsager og citrusfrugt-'crema'