Toggle sidebar
Mexicanske linser
Hvedefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Mexicanske linser

med ovnbagte søde kartofler og let guacamole

25 min
Sværhedsgrad: 2/3
Mexicansk

Hvad med mexicansk til aftensmad? Læg store søde kartoffelbåde, smagsrige linser og lækker guacamole på din tallerken. Server med frisk tomatsalsa, naturligvis lavet med ristet majs, og top med frisk koriander, lime og hakket jalapeno, der giver sting på en dejlig måde. Yummy in your tummy!

Allergens

Mælk

Utensils

Stegepande
Bageplade
Rivejern

Tags

Hvedefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Ingredienser
Koriander

Koriander

1 stk

Sød kartoffel

Sød kartoffel

450 g

Tomat

Tomat

1 stk

Citrusfrugt

Citrusfrugt

0.5 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

2 stk

Grønne linser

Grønne linser

1 pakke

Chili

Chili

0.5 stk

Tex-Mex

Tex-Mex

5 g

Tomatpuré

Tomatpuré

35 g

Avocado

Avocado

1 stk

Yoghurt

Yoghurt

75 ml

Majs

Majs

0.5 dåse

Vand

Vand

1 dl

Olivenolie

Olivenolie

0.25 spsk

Preparation
1
Bag kartoffel

Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft. Skær sød kartoffel (uskrællet) i kvarte på langs, og prik huller med en gaffel. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, og krydr med et nip salt* og peber*. Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil møre.

2
Forbered frugt og grønt

Hak tomat groft. Hak koriander groft. Skær lime i både. Hak hvidløg fint. Skyl linser under koldt vand* i en si. Hæld væde fra majs [1/2 dåse, 2P]. Skær jalapeño [1/2 stk, 2P] i tynde skiver.

3
Bland tomatsalsa

Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på middelhøj varme. Steg majs i 4-5 min. Bland majs, tomat, et skvæt limesaft og halvdelen af koriander i en skål, og krydr med et nip salt* og peber*.

4
Tilbered linser

Opvarm olivenolie* [1 tsk | 2 tsk] i samme stegepande på middelhøj varme. Steg linser i 3-4 min. Tilsæt hvidløg, Tex-Mex og tomatpuré [1/2 dåse, 2P], og steg i 1 min. Tilsæt vand* [1 dl | 2 dl], og lad simre i 2-3 min. Smag til med salt* og peber*.

5
Lav guacamole

Skær avocado over på langs, og grav indmad ud med en ske. Mos med et skvæt limesaft og en smule olivenolie* i en skål, og krydr med et nip salt* og peber*.

6
Server

Anret kartofler på tallerkener. Top med linser, guacamole, yoghurt og tomatsalsa. Drys med jalapeño og resterende koriander. Server med resterende limebåde.

Nutrition per serving

2699

kJ

Energi (kJ)

645

kcal

Kalorier (kcal)

17

g

Fedt

5.4

g

Mættet fedt

80.5

g

Kulhydrat

11

g

Sukker

27.1

g

Protein

1.9

g

Salt

med majs & søde kartofler

2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med ovnbagte søde kartofler og let guacamole

25 min 2/3
Hvedefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med ovnbagte søde kartofler og let guacamole

25 min 2/3
Hvedefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Mexicanske linser
Populær

med ovnbagte søde kartofler og let guacamole

25 min 2/3
Hvedefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med ovnbagte søde kartofler og let guacamole

25 min 2/3
Vegetarisk
Under 650 kcal

med sød kartoffel & majs

2/3
Vegetarisk

med majs & søde kartofler

25 min 2/3
Vegetarisk

med majs & søde kartofler

30 min 2/3
Vegetarisk

med majs og søde kartofler

25 min 2/3
Vegetarisk

med majs & søde kartofler

25 min 2/3
Vegetarisk

med ovnbagte søde kartofler og let guacamole

25 min 2/3
Hvedefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med ovnbagte søde kartofler og let guacamole

25 min 2/3
Hvedefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med ovnbagte søde kartofler og let guacamole

25 min 2/3
Vegetarisk

med majs & søde kartofler

25 min 2/3
Vegetarisk
Similar Recipes
Cremet kokossuppe
Populær

med søde kartofler og stegte kidneybønner

20 min 2/3
Hvedefri
Mælkefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantebaseret
Mexicanske linser
Populær

med ovnbagte søde kartofler og let guacamole

25 min 2/3
Hvedefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Bønnefyldte søde kartofler
¡Hola Mexico!

med fraiche og frisk forårsløg

30 min 1/3
Hvedefri
Vegetarisk
Under 650 kcal

med pandestegte grøntsager og spicy majssalsa

20 min 1/3
Hvedefri
Hurtig
Vegetarisk
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste