med ovnbagte søde kartofler og let guacamole
Vi kategoriserer en opskrift som “Klimavenlig”, når den udleder min. 50% mindre CO₂ end et gennemsnitligt HelloFresh-måltid. Du kan finde mere information i Hjælpecenter. <br><br> Hvad med mexicansk til aftensmad? Læg store søde kartoffelbåde, smagsrige linser og lækker guacamole på din tallerken. Server med frisk tomatsalsa, naturligvis lavet med ristet majs, og top med frisk koriander, lime og hakket jalapeno, der giver sting på en dejlig måde. Yummy in your tummy!
Allergens
Utensils
Tags
Koriander
1 pose
Sød kartoffel
450 g
Tomat
1 stk
Citrusfrugt
0.5 stk
Hvidløgsfed
2 stk
Grønne linser
1 pakke
Chili
0.5 stk
Tex-Mex
5 g
Tomatpuré
0.5 dåse
Avocado
1 stk
Yoghurt
75 g
Majs
1 dåse
Vand
1 dl
Olivenolie
0.25 spsk
Salt
0.25 tsk
Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft.
Skær sød kartoffel (uskrællet) i kvarte på langs, og prik huller med en gaffel.
Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, og krydr med et nip salt og peber.
Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil møre.
Hak tomat groft.
Hak koriander groft.
Skær lime [1/2 stk, 2P] i både.
Hak hvidløg fint.
Skyl linser under koldt vand i en si.
Hæld væde fra majs.
Skær jalapeño [1/2 stk, 2P] i tynde skiver.
Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.
Steg majs i 4-5 min.
Bland majs, tomat, et skvæt limesaft og halvdelen af koriander i en skål, og krydr med et nip salt og peber.
Opvarm olivenolie [1 spsk | 2 spsk] i samme stegepande på middelhøj varme.
Steg linser i 3-4 min.
Tilsæt hvidløg, Tex-Mex, tomatpuré [1/2 dåse, 2P] og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], og steg i 1 min.
Tilsæt vand [1 dl | 2 dl], og lad simre i 2-3 min.
Skær avocado over på langs, og grav indmad ud med en ske. Mos med et skvæt limesaft og en smule olivenolie i en skål, og krydr med et nip salt og peber.
Anret kartofler på tallerkener.
Top med linser, guacamole, yoghurt og tomatsalsa.
Drys med jalapeño og resterende koriander.
Server med resterende limebåde.
628
kcal
Kalorier (kcal)
2628
kJ
Energi (kJ)
18.31
g
Fedt
5.8
g
Mættet fedt
76.12
g
Kulhydrat
16.2
g
Sukker
27.03
g
Protein
2.4
g
Salt