med majs & søde kartofler
Hvad med mexicansk til aftensmad? Læg store søde kartoffelbåde, smagsrige linser og lækker guacamole på din tallerken. Server med frisk tomatsalsa, naturligvis lavet med ristet majs, og top med frisk koriander, lime og hakket jalapeno, der giver sting på en dejlig måde. Yummy in your tummy!
Allergens
Tags
Sød kartoffel
450 g
Tomat
1 stk
Koriander
1 pose
Hvidløgsfed
2 stk
Grønne linser
1 pakke
Chili
1 stk
Tex-Mex
5 g
Tomatpuré
0.5 dåse
Avocado
1 stk
Yoghurt
75 g
Majs
1 dåse
Lime, økologisk
1 stk
Vand
1 dl
Tænd ovnen på 220°C/200°C varmluft. Skær kartoffel (uskrællet) i kvarte på langs, og prik huller med en gaffel. Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie*, og krydr med et nip salt* og peber*. Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil møre.
Hak tomat groft. Hak koriander groft. Riv limeskal fint, og skær lime i både. Hak hvidløg fint. Skyl linser under koldt vand* i en si. Hæld væde fra majs. Skær jalapeño i tynde skiver.
Opvarm en smule olivenolie* i en stegepande på middelhøj varme. Steg majs i 4-5 min. Bland majs, tomat, et skvæt limesaft og halvdelen af koriander i en skål, og krydr med et nip salt* og peber*.
Opvarm en smule olivenolie* i samme stegepande på middelhøj varme. Steg linser i 3-4 min. Tilsæt hvidløg, Tex-Mex, tomatpuré [1/2 dåse, 2P] og limeskal, og steg i 1 min. Tilsæt vand* [1 dl | 2 dl], og lad simre i 2-3 min. Smag til med salt* og peber*.
Skær avocado over på langs, og grav indmad ud med en ske. Mos med et skvæt limesaft og en smule olivenolie* i en skål, og krydr med et nip salt* og peber*.
Anret kartofler på tallerkener. Top med linser, guacamole, yoghurt og tomatsalsa. Drys med jalapeño og resterende koriander. Server med resterende limebåde.
613
kcal
Kalorier (kcal)
2565
kJ
Energi (kJ)
15.95
g
Fedt
5.5
g
Mættet fedt
74.57
g
Kulhydrat
12.6
g
Sukker
27.08
g
Protein
1.8
g
Salt
med karamelliseret løg og gruyère-ostebrød