Toggle sidebar
Mandelpaneret svinemørbrad
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Mandelpaneret svinemørbrad

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

35 min
Sværhedsgrad: 1/3
Fusion

Dejlig weekendmad, eller hverdagsluksus? Du bestemmer! Her byder vi nemlig på en lækker kombination af rigtig lækre råvarer, som tilberedes på en festlig måde! Ovnbagte kartofler, rødbeder og pastinak får selskab i ovnen af ​​saftig mandelpaneret svinemørbrad! Vi serverer kød, kartofler og grøntsager med en cremet sennepsdressing med fraiche og hvidløg!

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Hvede
Nøtter
Spelt
Byg
Havre
Rug
Jordnødder
Sennep
Sesam
Mælk
Gluten

Tags

Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Ingredienser
Grov sennep

Grov sennep

12 g

Fraiche

Fraiche

75 ml

Svinemørbrad

Svinemørbrad

250 g

Kyllingebouillon

Kyllingebouillon

4 g

Små kartofler

Små kartofler

400 g

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

0.5 stk

Mandler

Mandler

20 g

Løg

Løg

1 stk

Peberfrugt

Peberfrugt

1 stk

Gulerod

Gulerod

1 stk

Spinat

Spinat

60 g

Salt til grøntsager

Salt til grøntsager

0.25 tsk

Olie til salat

Olie til salat

0.5 spsk

Preparation
1
Bag grøntsager

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Tag svinemørbrad ud af køleskabet, og krydr med et nip salt.

Skær gulerod (uskrællet) og peberfrugt i 2 cm tern, rødløg i 2 cm både og kartofler (uskrællet) i 2 cm tern.

Fordel grøntsager på en bageplade med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, krydr med kyllingebouillon, salt og et nip peber, og vend sammen. Bag i ovnen i 20-30 min, eller indtil møre.

2
Paner svinemørbrad

Imens, hak mandler fint, og fordel på en tallerken.

Vend svinemørbrad i mandler.

TIP: Knus mandlerne i pakken med en kagerulle. - Jo mindre stykkerne er, jo bedre klæber de til kødet.

3
Ovnbag svinemørbrad

Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.

Brun svinemørbrad i 2 min på hver side.

Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 12-15 min.

Overfør til en foliepakke, og lad hvile indtil servering.

TIP: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

4
Lav sennepsdressing

Imens, skyl spinat.

Pres eller hak hvidløg fint.

Bland hvidløg, fraiche, sennep og et nip salt og peber i en lille skål.

TIP: Brug mindre sennep, hvis du foretrækker en mildere dressing.

5
Tilsæt spinat

Vend bagte grøntsager med spinat, olivenolie og et nip salt og peber på bagepladen.

Skær svinemørbrad i 1 cm skiver.

6
Server

Anret grøntsager på tallerkener.

Top med svinemørbrad.

Dryp med sennepsdressing.

Nutrition per serving

2313

kJ

Energi (kJ)

553

kcal

Kalorier (kcal)

21.7

g

Fedt

6.1

g

Mættet fedt

48.7

g

Kulhydrat

14.1

g

Sukker

36.6

g

Protein

3.3

g

Salt

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

25 min 1/3
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

25 min 1/3
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Mandelpaneret svinemørbrad
Under 650 kcal

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

25 min 1/3
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Mandelpaneret svinemørbrad
Proteinrig

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

25 min 1/3
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Mandelpaneret svinemørbrad
Mere grønt

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

25 min 1/3
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Mandelpaneret svinemørbrad
Proteinrig

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

25 min 1/3
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Mandelpaneret svinemørbrad
Grillopskrift

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

25 min 1/3
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

25 min 1/3
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Mandelpaneret svinemørbrad
Under 650 kcal

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

25 min 1/3
Mere grønt
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

25 min 1/3
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Similar Recipes
Cremet middelhavskylling
Lynhurtig

med grøntsagsbulgur og spicy chiliflager

15 min 1/3
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Børnevenlig
Max 50g kulhydrater

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med bagte rodfrugttern og kraftig BBQ-sauce

15 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Nem

med kogte kartofler og frisk rødkålssalat

20 min 2/3
Hvedefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Stærk
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste