med ovnbagte grøntsager og sennepsdressing
Dejlig weekendmad, eller hverdagsluksus? Du bestemmer! Her byder vi nemlig på en fantastisk kombination af rigtig skønne råvarer. Kartofler, gulerod, rødløg og zucchini får selskab i ovnen af saftig mandelpaneret svinemørbrad! Vi serverer kød, kartofler og grøntsager med en cremet sennepsdressing med yoghurt og hvidløg!
Allergens
Utensils
Tags
Svinemørbrad
250 g
Gulerod
1 stk
Kyllingebouillon
4 g
Mandler
20 g
Spinat
60 g
Zucchini
1 stk
Løg
1 stk
Grov sennep
12 g
Hvidløgsfed
0.5 stk
Små kartofler
400 g
Yoghurt
75 g
Salt
0.25 tsk
Olivenolie
1 spsk
Forvarm ovnen til 220°C/200°C (varmluft).
Tag svinemørbrad ud af køleskabet, og krydr med et nip salt.
Skær gulerod (uskrællet) og zucchini i 1 cm skiver, rødløg i 2 cm både og kartofler (uskrællet) i 2 cm tern.
Fordel grøntsager på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med en smule olivenolie, og drys med kyllingebouillon. Krydr med et nip salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] og et nip peber, og vend sammen. Bag i ovnen i 25-30 min, eller indtil møre.
Hak mandler fint, og fordel på en tallerken.
Vend svinemørbrad i mandler.
TIP: Knus mandlerne i pakken med en kagerulle. Jo mindre stykkerne er, jo bedre klæber de til kødet.
Opvarm en smule olivenolie i en stor stegepande på middelhøj varme.
Steg svinemørbrad i 2 min på hver side.
Overfør til en bageplade med bagepapir, og bag i ovnen i 12-13 min.
Overfør til et skærebræt, og dæk til med sølvpapir indtil servering.
Imens, skyl spinat under koldt vand i et dørslag.
Pres eller hak hvidløg [½ stk, 2P] fint.
Bland hvidløg, yoghurt, sennep og et nip salt og peber i en lille skål.
TIP: Brug mindre sennep, hvis du foretrækker en mildere dressing.
Vend bagte grøntsager med spinat, olivenolie [1 spsk | 2 spsk] og et nip salt og peber på bagepladen.
Skær svinemørbrad i 1 cm skiver.
Anret grøntsager på tallerkener.
Top med svinemørbrad.
Dryp med sennepsdressing.
573
kcal
Kalorier (kcal)
2399
kJ
Energi (kJ)
24.9
g
Fedt
6.3
g
Mættet fedt
45.4
g
Kulhydrat
13.2
g
Sukker
37.9
g
Protein
3.3
g
Salt