med tahinidressing og sprøde za'atarchips
Vi kategoriserer en opskrift som “Klimavenlig”, når den udleder min. 50% mindre CO₂ end et gennemsnitligt HelloFresh-måltid. Du kan finde mere information i vores Hjælpecenter. <br><br> Den kulinariske rejse går til Libanon, og vi overrasker med en masse spændende mad. Lun linsesalat med kål, citron og spidskommenbagt gulerod, løg og rødbede. De sprøde za'atarchips laver du selv af tortillas, olivenolie og skønne krydderier. Og så topper vi med en kølende tahindressing og smuldret salatost.
Allergens
Utensils
Tags
Spidskommen, stødt
4 g
Yoghurt
1 pakke
Gulerod
2 stk
Za'atar
8 g
Citrusfrugt
0.5 stk
Rødbede
2 stk
Tortillabrød
2 stk
Grønne linser
0.5 pakke
Græsk salatost
50 g
Tahini
25 g
Løg
1 stk
Hvidløgsfed
1 stk
Kålblanding, skåret
150 g
Salt
0.25 tsk
Sukker
0.25 tsk
Vand
3 spsk
Salt
0.25 tsk
Salt
0.25 tsk
Salt
0.25 tsk
Olivenolie
1 spsk
Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).
Skær gulerod (uskrællet) og rødbede (uskrællet) i 2 cm tern.
Skær rødløg i 2 cm både.
Fordel grøntsager på en bageplade med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med spidskommen, salt [1/4 | 1/2 tsk] og et nip peber, og vend sammen.
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.
Imens, pres eller hak hvidløg fint.
Bland yoghurt, hvidløg, tahini, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk], sukker [1/4 tsk | 1/2 tsk] og vand [3 spsk | 6 spsk] i en lille skål.
Skær tortillabrød i 2 cm firkanter, og bland med en smule olivenolie, za'atar og salt [1/4 tsk I 1/2 tsk] i en stor skål.
Fordel chips på en anden bageplade med bagepapir, og stil til side.
Imens, skyl linser [½ pakke, 2P] under koldt vand i en si.
Fordel linser på bagepladen med grøntsager, når de har 5 min tilbage, og vend sammen.
Sæt za'atarchips i ovnen, og bag i 4-5 min, eller indtil gyldne.
Tag færdige grøntsager og za'atarchips ud, og lad køle af en smule.
Halver citron [½ stk, 2P].
Bland kålblanding, et skvæt citronsaft, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og olivenolie [1 spsk | 2 spsk] i en stor skål.
Tilsæt grøntsager og linser, og vend sammen.
Anret linsesalat i dybe tallerkener.
Dryp med tahinidressing.
Top med za'atarchips og smuldret salatost [½ pakke, 2P].
3130
kJ
Energi (kJ)
748
kcal
Kalorier (kcal)
35.6
g
Fedt
12.4
g
Mættet fedt
78.9
g
Kulhydrat
28.3
g
Sukker
24.6
g
Protein
4.5
g
Salt