Toggle sidebar
Honning- og srirachaglaseret kylling
Hvedefri
Under 650 kcal
Honning- og srirachaglaseret kylling

med ovnbagte rodfrugter og ranchdressing

20 min
Sværhedsgrad: 1/3
Amerikansk

Vi steger kylling krydret med cajunkrydderier, og vender den derefter i en spicy srirachasauce med honning og ketchup. Samtidigt ovnbager vi rødbede, gulerod og kartofler. Vi serverer kylling og rodfrugter med en frisk salat med æble og spinat og en cremet ranchdressing med mayonnaise, fraiche og hvidløg.

Allergens

Kan indeholde spor af allergener
Selleri
Sulfitter
Sennep
Mælk
Æg

Utensils

Stegepande
Bageplade
Medium Saucepan

Tags

Hvedefri
New
Under 650 kcal
Ingredienser
Kyllingebryst

Kyllingebryst

280 g

Sriracha

Sriracha

20 g

Honning

Honning

25 g

Fraiche

Fraiche

75 ml

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Gulerod

Gulerod

1 stk

Rødbede

Rødbede

2 stk

Spinat

Spinat

60 g

Kartofler

Kartofler

300 g

Mayonnaise

Mayonnaise

25 g

Æble

Æble

1 stk

Ay Cajun-ba

Ay Cajun-ba

4 g

Ketchup

Ketchup

1 spsk

Smør

Smør

1 spsk

Vand

Vand

1 spsk

Salt

Salt

0.5 tsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Preparation
1
Bag rodfrugter

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft). 

Skær rødbede (uskrællet), gulerod (uskrællet) og kartofler (uskrællet) til 1 cm fritter.

Fordel på en bageplade [2 stk, 4P] med bagepapir. Dryp med olivenolie, krydr med salt og peber, og vend sammen.
 
Bag i ovnen i 25-35 min, eller indtil møre.

2
Lav ranchdressing

Imens, pres eller hak hvidløg fint.

Bland mayonnaise, fraiche, hvidløg og et nip salt og peber i en lille skål.

3
Lav salat

Skyl spinat.

Skær æble i tynde, halve skiver.

Bland æble, spinat og salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] i en stor skål. Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.

4
Lav srirachasauce

Smelt smør [1 spsk | 2 spsk] i en middelstor gryde på middel varme, når rodfrugterne har 10 min tilbage.

Pisk sriracha, honning, ketchup [1 spsk | 2 spsk], vand [1 spsk | 2 spsk] og salt [1/2 tsk | 1 tsk] i gryden, og hold varm indtil servering.

5
Steg kylling

Skær kylling i mindre stykker (3 pr. person) på et andet skærebræt.

Opvarm en smule olivenolie i en stegepande på middelhøj varme.

Steg kylling med Ay Cajun-ba og et nip salt i 3 min på hver side, eller indtil brunet og gennemstegt. 

Vend kylling i gryden med srirachasauce lige inden servering.

TIP: Kyllingen er færdig, når kødet er hvidt og uden antydning af rødt.

6
Server

Anret kylling, rodfrugter og salat på tallerkener. 

Top kylling med srirachasauce. 

Server med ranchdressing.

Nutrition per serving

2625

kJ

Energi (kJ)

627

kcal

Kalorier (kcal)

22.4

g

Fedt

8.5

g

Mættet fedt

66.6

g

Kulhydrat

36.5

g

Sukker

41.6

g

Protein

3.2

g

Salt

med gulerodsris og frisk forårsløg

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Stærk

med ovnbagte rodfrugter og ranchdressing

20 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Honning- og srirachaglaseret kylling
Bedst bedømt

med ovnbagte rodfrugter og ranchdressing

20 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal

med ovnbagte rodfrugter og ranchdressing

20 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal

med ovnbagte rodfrugter og ranchdressing

20 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal

med ovnbagte rodfrugter og ranchdressing

20 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal

med gulerodsris og stegte grøntsager

20 min 1/3
Mælkefri
Hurtig
Proteinrig
Under 650 kcal
Stærk
Honning- og srirachaglaseret kylling
Proteinrig

med ovnbagte rodfrugter og ranchdressing

20 min 1/3
Hvedefri
Mere grønt
Similar Recipes
Hurtig kylling i cremet purløgssauce
Nyhed

med blød kartoffelmos og saftig pæresalat

15 min 1/3
Lynhurtig
Hvedefri
Hurtig
Under 650 kcal
Za'atar-stegt ørred
Nyhed

med spinatris og ovnbagte grøntsager

20 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Spis mig først

med ovnbagte grøntsager og røget mayonnaise

20 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal
Bønnefyldte søde kartofler
¡Hola Mexico!

med fraiche og frisk forårsløg

30 min 1/3
Hvedefri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste