Toggle sidebar
Græsk oksekødsmoussaka
Hvedefri
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Græsk oksekødsmoussaka

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min
Sværhedsgrad: 1/3
Mediterransk

I aften går den kulinariske rejse til Grækenland, og vi frister med en vidunderlig oksekødsmoussaka med løg, zucchini og bagt aubergine. Vi topper vores moussaka med crème fraiche og ost, og serverer den med en frisk gulerodssalat med persille.

Allergens

Mælk
Æg

Utensils

Stegepande
Bageplade
Ildfast fad

Tags

Hvedefri
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Ingredienser
Aubergine

Aubergine

1 stk

Hakket oksekød

Hakket oksekød

225 g

Zucchini

Zucchini

0.5 stk

Løg

Løg

1 stk

Hvidløgsfed

Hvidløgsfed

1 stk

Middelhavsdrøm

Middelhavsdrøm

4 g

Kyllingebouillon

Kyllingebouillon

4 g

Finrevet ost

Finrevet ost

20 g

Gulerod

Gulerod

2 stk

Bredbladet persille

Bredbladet persille

1 pose

Hakkede tomater

Hakkede tomater

1 pakke

Mornaysauce

Mornaysauce

100 g

Olivenolie

Olivenolie

0.5 spsk

Salt

Salt

0.25 tsk

Sukker

Sukker

0.5 tsk

Preparation
1
Bag aubergine

Forvarm ovnen til 240°C/220°C (varmluft).

Skær aubergine i 1 cm skiver.

Fordel på en bageplade med bagepapir. Dryp med olivenolie, og krydr med salt og peber. 

Bag i ovnen i 10-12 min, eller indtil let gylden. 

2
Steg oksekød

Imens, opvarm olivenolie [1/2 spsk | 1 spsk] i en stor stegepande på middelhøj varme.

Steg hakket oksekød i 3-4 min, eller indtil brunet.

Imens, skær zucchini [1/2 stk, 2P] i 1 cm tern.

Hak løg og hvidløg fint.

3
Tilsæt løg og zucchini

Tilsæt løg og zucchini til stegepanden, og steg i 3-4 min, eller indtil bløde.

Krydr med salt og peber.

Tilsæt hvidløg, Middelhavsdrøm og kyllingebouillon, og steg videre i 30 sek.

Tilsæt hakkede tomater, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] og sukker [1/2 tsk | 1 tsk], og lad simre i 1 min, eller indtil let tyknet.

VIGTIGT: Kødet er færdigt, når det er gennemstegt og uden antydning af rødt.

4
Bag moussaka

Overfør halvdelen af oksekød til et ildfast fad.

Top med bagt aubergine.

Top med resterende oksekød.

Fordel mornaysauce ovenpå.

Drys med finrevet ost.

Bag i ovnen i 10-15 min, eller indtil gylden.

5
Lav gulerodssalat

Imens, skræl gulerod til lange, tynde bånd.

Hak persille groft.

Bland gulerod og persille i en mellemstor skål, og krydr med et nip salt og peber.

TIP: Tilsæt eventuelt en smule olivenolie.

6
Server

Anret moussaka på tallerkener.

Server med gulerodssalat.

Nutrition per serving

1997

kJ

Energi (kJ)

477

kcal

Kalorier (kcal)

23.4

g

Fedt

13.7

g

Mættet fedt

30

g

Kulhydrat

23.9

g

Sukker

33.3

g

Protein

4.5

g

Salt

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med bagt aubergine og frisk persillesalat

25 min 1/3
Hvedefri

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Græsk oksekødsmoussaka
Mest solgte

med bagt aubergine og frisk persillesalat

25 min 1/3
Hvedefri
Græsk oksekødsmoussaka
Populær

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Græsk oksekødsmoussaka
Under 650 kcal

med bagt aubergine og frisk persillesalat

25 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med bagt aubergine og frisk persillesalat

25 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Græsk oksekødsmoussaka
5 år i Danmark

med bagt aubergine og frisk persillesalat

25 min 1/3
Hvedefri

med bagt aubergine og frisk persillesalat

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Græsk oksekødsmoussaka
5 år i Danmark

med bagt aubergine og frisk persillesalat

25 min 1/3
Hvedefri
Græsk oksekødsmoussaka
5 år i Danmark

med bagt aubergine og frisk persillesalat

25 min 1/3
Hvedefri
Similar Recipes

med bagt aubergine og frisk gulerodssalat

25 min 1/3
Hvedefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Tex-Mex krydret kylling
Grillopskrift

med søde kartofler og pico de gallo

30 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater

med bagte rodfrugttern og kraftig BBQ-sauce

15 min 1/3
Hvedefri
Mælkefri
Proteinrig
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Nem
Pandestegt kyllingebryst
Mere grønt

med syrlig kålsalat og mild hvidløgsdressing

30 min 1/3
Hvedefri
Under 650 kcal
Max 50g kulhydrater
Back to recipes
HelloFresh Database
Lavet med af Norman Huth
Bekræft handling

Er du sikker?

Skriv for at søge...
Log ind

Log ind for at se dine favoritter og gemte lister.

E-mail
Adgangskode
Husk mig

Har du ikke en konto?

Indkøbsliste

Din indkøbsliste er tom

Se indkøbsliste