med pak choi & grøntsagsris
Mørt svinekød får fantastisk smag af at blive stegt sammen med asiatisk woksauce. Serveres med grøntsagsris med pak choi og gulerod, og pyntes med peanuts og citronbåde.
Allergens
Tags
Peanuts
20 g
Hvidløgsfed
1 stk
Basmatiris
100 g
Gulerod
2 stk
Pak choi
200 g
Svinekamfilet
300 g
Asiatisk woksauce
75 g
Koriander
1 pose
Lime, økologisk
1 stk
Vand
2 dl
Smør
efter behov
Pres eller hak hvidløg fint. Opvarm en smule olivenolie* og en klat smør* i en gryde ved middelhøj varme. Svits hvidløg i 1-2 min. Tilsæt ris, vand* [2 dl | 4 dl] og et nip salt*, og bring i kog. Kog på lav varme i 10 min. Tag gryden af varmen, og lad hvile under låg i 10 min.
Hak pak choi groft. Riv gulerod (uskrællet) groft. Skær lime i både. Skær svinekød i 3 cm store stykker på et andet skærebræt.
Opvarm en smule olivenolie* i en stor stegepande ved middelhøj varme. Tilsæt pak choi og gulerod, og steg i 3-4 min. Overfør til en skål.
Steg svinekød og asiatisk woksauce i 3-4 min.
Bland hvidløgsris, pak choi og gulerod i en skål. Hak peanuts og koriander fint.
Anret grøntsagsris og svinekød på tallerkener. Top med woksauce fra panden, peanuts og koriander. Server med citronbåde.
324
kcal
Kalorier (kcal)
1357
kJ
Energi (kJ)
19.43
g
Fedt
7.1
g
Mættet fedt
10.8
g
Kulhydrat
9.3
g
Sukker
31.09
g
Protein
2.4
g
Salt