med nudlar och koriander- och chiliolja
Vegetarisk mat behöver verkligen inte vara tråkig – i kväll bjuder vi på en grön rätt med massor av spännande asiatiska smaker! Vi kokar nudlar och serverar dem i en krämig kokossås med röd currypasta tillsammans med stekt vegofärs och morot. Vi toppar middagen med grovhackad koriander och jordnötter och ringlar över chili- och vitlöksolja för en extra kick.
Allergens
Tags
Citrusfrukt
1 st
Koriander
1 portionspåse
Mie-nudlar
150 g
Saltade jordnötter
20 g
Röd currypasta
30 g
Sojasås
25 ml
Vegofärs
180 g
Vitlöksklyfta
1 st
Chiliflakes
1 g
Lök
1 st
Morot
1 st
Kokosmjölk
180 ml
Milda Mahal
4 g
Spenat
60 g
Sparat nudelvatten
1 dl
Olja till chiliolja
1 msk
Salt till vegoprotein
0.25 tsk
Olja till stekning
1 msk
Koka upp en kastrull med saltat vatten.
Koka nudlar i 4 min, eller tills mjuka.
Precis innan nudlar är färdiga, skopa upp kokvatten i en kopp.
Häll av vattnet och skölj nudlarna i kallt vatten.
TIPS: Vattnet ska vara lika salt som havsvatten.
Under tiden, skär lök i tunna skivor.
Riv morot (oskalad) grovt.
Skölj spenat.
Finhacka eller pressa vitlök.
Blanda chiliflakes, vitlök, olivolja och en nypa salt i en liten skål och ställ åt sidan.
TIPS: Skippa chili eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.
Hetta upp en skvätt olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.
Stek vegofärs och morot i 4–5 min, eller tills brynt.
Tillsätt Milda Mahal och salt och stek i ytterligare 30 sek, tills väldoftande.
Ställ åt sidan i en skål.
Hetta upp olivolja i samma stekpanna på medelhög värme.
Stek lök i 4–5 min, tills mjuk.
Tillsätt röd currypasta och stek i 30 sek, tills väldoftande.
Rör ner kokosmjölk, sojasås och sparat kokvatten.
Sänk till medelvärme och sjud i 3–4 min.
TIPS: Tillsätt en skvätt vatten om såsen blir för tjock.
Under tiden, halvera lime.
Grovhacka koriander och jordnötter.
Rör ner nudlar, spenat och en generös skvätt limesaft i stekpannan precis innan servering.
Lägg upp nudlar i skålar och toppa med vegofärs, koriander och jordnötter.
Ringla över chiliolja.
3438
kJ
Energi (kJ)
822
kcal
Energi (kcal)
43.3
g
Fett
17.2
g
varav mättat
71.8
g
Kolhydrater
10.5
g
varav socker
30.9
g
Protein
5.4
g
Salt