Toggle sidebar
Thailändsk kokos- och linsgryta
Vegetarisk
Plantbaserat
Thailändsk kokos- och linsgryta

med pak choi-ris och jordnötscrunch

25 min
Svårighetsgrad: 1/3
Thailändsk

I kväll lagar vi en krämig kokosgryta med linser med inspiration från det thailändska köket. Vi smaksätter vår gryta med vitlök, citrongräs, limesaft och ingefära och kokar fluffigt basmatiris med pak choi och smör att servera till. Sedan toppar vi med färska tomater, koriander och knaprig jordnötscrunch med panko för extra smak och textur.

Allergens

Selleri
Vete
Kan innehålla spår av allergener
Soja
Gluten
Sesam
Jordnötter
Nötter

Utensils

Stekpanna
Rivjärn
Medium Saucepan

Tags

New
Vegetarisk
Plantbaserat
Klimatsmart
SEO
Ingredienser
Röda linser

Röda linser

100 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Buljong

Buljong

4 g

Citrongräs

Citrongräs

1 st

Ingefära

Ingefära

0.5 st

Kokosmjölk

Kokosmjölk

250 ml

Sojasås

Sojasås

25 ml

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5 st

Tomat

Tomat

1 st

Koriander

Koriander

1 portionspåse

Pankoströbröd

Pankoströbröd

12.5 g

Saltade jordnötter

Saltade jordnötter

20 g

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Pak choi

Pak choi

1 st

Vatten

Vatten

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Olivolja

Olivolja

1 msk

Vatten

Vatten

2 dl

Salt

Salt

0.25 tsk

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Salt

Salt

0.25 tsk

Smör

Smör

1 msk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten [3 dl | 6 dl].

Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Fräs ingefära och vitlök

Under tiden, riv ingefära (oskalad) och vitlök fint.

Banka citrongräs med en träsked.

Skölj röda linser.

Hetta upp olivolja [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelhög värme.

Fräs vitlök och ingefära [2 tsk | 4 tsk] i 30 sek, eller tills väldoftande.

3
Laga linsgryta

Rör ner kokosmjölk, röda linser, vatten [2 dl | 4 dl], grönsaksbuljong, citrongräs, sojasås, salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar i stekpannan.

Koka upp och sänk sedan till medellåg värme.

Sjud under lock tills linserna är mjuka, 20–22 min.

TIPS: Rör om då och då, så inte linserna fastnar i botten.

4
Gör jordnötscrunch

Under tiden, finhacka jordnötter.

Hetta upp olivolja [1/2 msk | 1 msk] i en ny medelstor stekpanna på medelhög värme.

Stek panko [1/2 påse, 2P] och jordnötter i 3–4 min, eller tills gyllene och krispiga.

Krydda med salt [1/4 tsk | 1/2 tsk] och en nypa peppar. Ställ åt sidan i en liten skål.

5
Tillsätt pak choi och smör

Grovhacka tomat och pak choi.

Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor.

Krydda linsgrytan med en nypa salt och peppar. Tillsätt limesaft [1 msk | 2 msk].

Rör ner pak choi och smör [1 msk | 2 msk] i ris precis innan servering. Plocka bort citrongräs från grytan.

6
Servera

Lägg upp ris och linsgryta i djupa tallrikar.

Toppa med färsk tomat och jordnötscrunch.

Garnera med rivna korianderblad och servera med resterande limeklyftor.

Nutrition per serving

3907

kJ

Energi (kJ)

934

kcal

Energi (kcal)

46

g

Fett

25.7

g

varav mättat

99.9

g

Kolhydrater

6.1

g

varav socker

25.2

g

Protein

6.6

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista