Toggle sidebar
Thailändsk kokos- och linsgryta
Vegetarisk
Plantbaserat
Thailändsk kokos- och linsgryta

med pak choi-ris och jordnötscrunch

30 min
Svårighetsgrad: 1/3
Thailändsk

I kväll lagar vi en krämig kokosgryta med linser med inspiration från det thailändska köket. Vi smaksätter vår gryta med citrongräs och ingefära och kokar fluffigt basmatiris med pak choi och smör att servera till. Sedan toppar vi med färska tomater, thaibasilika och knaprig jordnötscrunch för extra smak och textur.

Allergens

Kan innehålla spår av allergener
Gluten
Vete
Selleri
Nötter
Soja
Sesam
Jordnötter

Tags

Vegetarisk
Plantbaserat
Klimatsmart
Ingredienser
Thaibasilika

Thaibasilika

1 portionspåse

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1 st

Pak choi

Pak choi

1 st

Pankoströbröd

Pankoströbröd

12.5 g

Citrongräs

Citrongräs

1 st

Röda linser

Röda linser

100 g

Tomat

Tomat

1 st

Saltade jordnötter

Saltade jordnötter

20 g

Sojasås

Sojasås

25 ml

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Basmatiris

Basmatiris

150 g

Ingefära

Ingefära

2 tsk

Buljong

Buljong

4 g

Kokosmjölk

Kokosmjölk

180 ml

Vatten till ris

Vatten till ris

3 dl

Salt till ris

Salt till ris

0.5 tsk

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Vatten till gryta

Vatten till gryta

2 dl

Salt till gryta

Salt till gryta

0.25 tsk

Olja till jordnötscrunch

Olja till jordnötscrunch

0.5 msk

Salt till jordnötscrunch

Salt till jordnötscrunch

0.25 tsk

Smör till ris

Smör till ris

1 msk

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 10 min.

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Fräs ingefära och vitlök

Under tiden, riv ingefära (oskalad) och vitlök fint.

Banka citrongräs med en träsked.

Skölj röda linser.

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på medelhög värme.

Fräs vitlök och ingefära i 30 sek, eller tills väldoftande.

3
Laga linsgryta

Rör ner kokosmjölk, röda linser, vatten, grönsaksbuljong, citrongräs, sojasås, salt och en nypa peppar i stekpannan.

Koka upp och sänk sen till medellåg värme.

Sjud under lock tills linserna är mjuka, 20–22 min.

TIPS: Rör om då och då, så inte linserna fastnar i botten.

4
Gör jordnötscrunch

Under tiden, finhacka jordnötter.

Hetta upp olivolja i en ny medelstor stekpanna på medelhög värme.

Stek panko och jordnötter i 3–4 min, eller tills gyllene och krispiga.

Krydda med salt och en nypa peppar. Ställ åt sidan i en liten skål.

5
Tillsätt pak choi och smör

Grovhacka tomat och pak choi.

Skär lime i klyftor.

Krydda linsgrytan med en nypa salt och peppar. Tillsätt en skvätt limesaft.

Rör ner pak choi och smör i ris precis innan servering. Plocka bort citrongräs från grytan.

6
Servera

Lägg upp ris och linsgryta i djupa tallrikar.

Toppa med färsk tomat och jordnötscrunch.

Garnera med rivna thaibasilikablad och servera med resterande limeklyftor.

Nutrition per serving

3671

kJ

Energi (kJ)

877

kcal

Energi (kcal)

39.4

g

Fett

20.2

g

varav mättat

106

g

Kolhydrater

6.3

g

varav socker

24.2

g

Protein

6.9

g

Salt

med pak choi-ris och jordnötscrunch

25 min 1/3
Vegetarisk
Plantbaserat

med pak choi-ris och jordnötscrunch

25 min 1/3
Vegetarisk
Plantbaserat

med pak choi-ris och jordnötscrunch

25 min 1/3
Vegetarisk
Similar Recipes

med nudlar och salta jordnötter

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat

med knaprig nudelsallad och sesammajonnäs

25 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat

med rostad sötpotatis och kidneybönor

20 min 2/3
Mjölkfri
Vegetarisk
Glutenfri
Under 650 kcal
Plantbaserat

med zucchinisallad och saltade jordnötter

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Plantbaserat
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista