Toggle sidebar
Thai-inspirerad fläskfärswok
Mjölkfri
Snabb
Stark
Thai-inspirerad fläskfärswok

med färsk chili och haricots verts

20 min
Svårighetsgrad: 1/3
Thailändsk

Låt oss fresta med en snabb rätt med inspiration från det thailändska köket! Vi steker fläskfärs med grönsaker och smaksätter med en god woksås innan vi serverar den med fluffigt jasminris.

Allergens

Gluten
Vete
Fisk
Soja
Sesam

Tags

Mjölkfri
Snabb
Stark
Ingredienser
Fisksås

Fisksås

15 g

Jasminris

Jasminris

150 g

Fläskfärs

Fläskfärs

250 g

Haricots verts

Haricots verts

75 g

Buljong

Buljong

4 g

Asiatisk woksås

Asiatisk woksås

75 g

Chili

Chili

1 st

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Morot

Morot

2 st

Purjolök

Purjolök

0.5 st

Vatten till ris

Vatten till ris

3 dl

Salt till ris

Salt till ris

0.5 tsk

Olja till stekning

Olja till stekning

1 msk

Vatten till sås

Vatten till sås

0.5 dl

Preparation
1
Koka ris

Koka upp en medelstor kastrull med vatten.

Rör i ris och salt, sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min.

Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min.

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered grönsaker

Under tiden, riv morot (oskalad) grovt.

Finhacka eller pressa vitlök.

Halvera och skölj sedan av purjolök. Skär den i tunna skivor.

Ansa och halvera haricots verts.

Halvera, kärna ur och skär chili i tunna skivor.

3
Stek grönsaker

Hetta upp olivolja i en stor stekpanna på hög värme.

Stek haricots verts, purjolök och chili i 1–2 min.

TIPS: Skippa chili, eller använd mindre om du inte tycker om stark mat.

4
Stek färs

Tillsätt fläskfärs och stek i 3–4 min, eller tills brynt.

Tillsätt morot och vitlök och stek i ytterligare 1 min, tills väldoftande.

VIKTIGT: Köttfärsen är färdiglagad när den är genomstekt och utan inslag av rosa.

5
Tillsätt sås

Tillsätt asiatisk woksås, fisksås, kycklingbuljong och vatten till stekpannan och stek i 1 min.

6
Servera

Lägg upp ris i skålar och toppa med köttfärs och grönsaker.

Nutrition per serving

3157

kJ

Energi (kJ)

754

kcal

Energi (kcal)

37.5

g

Fett

12.9

g

varav mättat

87.1

g

Kolhydrater

19.9

g

varav socker

30.9

g

Protein

5

g

Salt

med röd chili och thaibasilika

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Stark

med röd chili och haricot verts

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Stark

med färsk chili och haricots verts

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Stark

med ingefärsris och sojastekta grönsaker

15 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Under 650 kcal
Proteinrik

med färsk chili och haricots verts

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Stark

med röd chili och thaibasilika

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Stark

med färsk chili och haricots verts

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Stark

med röd chili och thaibasilika

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Stark

med färsk chili och haricots verts

15 min 1/3
Mjölkfri
Supersnabb
Stark

med röd chili och haricot verts

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Stark
Similar Recipes

med färsk chili och haricots verts

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Stark

med röd chili och haricots verts

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Stark

med pak choi och asiatisk majonnäs

15 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Supersnabb
Vegetarisk
Stark

med färsk chili och haricots verts

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Stark
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista