Toggle sidebar
Pulled bean bowl
Snabb
Vegetarisk
Lättlagad
Pulled bean bowl

med vitlöksris och picklad rödlök (OBS! Ägg är en skafferivara)

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

Spara denna rätt till en dag när ni är riktigt hungriga, här bjuder vi nämligen på en fyllig måltid, som snabbt stillar hungern. Pulled bean bowl med underbart vitlöksris med ingefära utgör basen. Vi kompletterar med med ljuvlig hemmapicklad rödlök och en krämig asiatisk majo.

Allergens

Korn
Vete
Sulfiter
Senap
Ägg
Soja
Gluten
Sesam

Tags

Snabb
Vegetarisk
Lättlagad
SEO
Ingredienser
Sesamfrön

Sesamfrön

10

Jasminris

Jasminris

150

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1

Ingefära

Ingefära

1

Asiatisk dressing

Asiatisk dressing

20

Gurka

Gurka

1

Majonnäs

Majonnäs

25

Pulled beans

Pulled beans

240

Ekologisk lime

Ekologisk lime

1

Morot

Morot

1

Lök

Lök

1

Vitvinsvinäger

Vitvinsvinäger

12.5

Koriander

Koriander

1

Asiatisk woksås

Asiatisk woksås

75

Vatten

Vatten

3

Vatten

Vatten

3

Ägg

Ägg

2

Smör

Smör

Socker

Socker

Salt

Salt

0.25

Preparation
1
Koka vitlöksris

Riv ingefära och vitlök. Hetta upp en klick smör* och en skvätt olivolja* i en stor kastrull på medelvärme. Fräs vitlök och ingefära i 1 min. Tillsätt ris, vatten* [3 dl | 6 dl] och salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk], och koka upp. Sänk till låg värme och sjud under lock i 12 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt och vattnet har absorberats. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered grönsaker

Skala morot i långa strimlor. Skiva rödlök tunt. Riv en nypa limezest och skär lime i klyftor. Skär gurka i tunna halvmånar.

3
Pickla rödlök

Blanda asiatisk dressing, majonnäs och en skvätt vatten* i en liten skål. Blanda hälften av rödlöken, vitvinsvinäger [1/2 paket, 2P], vatten* [3 msk | 6 msk], en nypa socker* och salt* i en liten skål. Blanda så löken täcks av vätska och ställ åt sidan tills servering.

4
Koka pulled beans

Hetta upp en skvätt olivolja* i en mellanstor stekpanna på medelhög värme. Stek pulled beans och resterande rödlök i 3-4 min, eller tills mjuka. Tillsätt asiatisk woksås, limezest, en skvätt limejuice och en generös nypa peppar*. Koka i 1 min. Överför till en skål med lock för att hålla på värmen.

5
Stek ägg

Skölj av stekpannan och hetta sen upp en skvätt olivolja* på medelhög värme. Knäck ägg* [2 st | 4 st] och strö över en nypa sesamfrön. stek tills äggvitan är fast och äggulan är tillagad efter din smak, 4-5 min. Krydda med en nypa salt* och peppar*. Grovhacka koriander. Häll lagen från rödlöken.

6
Servera

Lägg upp vitlöksris i skålar. Toppa med pulled beans, gurka, morot och picklad rödlök. Ringla över asiatisk majo och toppa med sesamstekta ägg. Garnera med koriander och resterande sesamfrön, och servera med limeklyftor.

Nutrition per serving

805

kcal

Energi (kcal)

3369

kJ

Energi (kJ)

27.58

g

Fett

3.8

g

varav mättat

92.45

g

Kolhydrater

20

g

varav socker

43.85

g

Protein

5

g

Salt

Similar Recipes
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista