Toggle sidebar
Asiatisk pulled bean bowl
Snabb
Vegetarisk
Asiatisk pulled bean bowl

med vitlöksris och picklad rödlök (OBS! Ägg är en skafferivara)

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

Vi kategoriserar recept som “Klimatsmarta” om de producerar minst 50 % mindre koldioxid än en genomsnittlig måltid från HelloFresh. Du kan hitta mer information i vårt Hjälpcenter. <br><br> Spara denna rätt till en dag när ni är riktigt hungriga, här bjuder vi nämligen på en fyllig måltid, som snabbt stillar hungern. Pulled bean bowl med underbart vitlöksris med ingefära utgör basen. Vi kompletterar med med ljuvlig hemmapicklad rödlök och en krämig asiatisk majonnäs.

Allergens

Gluten
Vete
Korn
Sulfiter
Senap
Ägg
Soja
Sesam

Utensils

Kastrull
Stekpanna
Rivjärn

Tags

Snabb
Vegetarisk
Klimatsmart
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150 g

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1 st

Ingefära

Ingefära

0.5 st

Gurka

Gurka

1 st

Asiatisk majonnäs

Asiatisk majonnäs

50 g

Pulled beans

Pulled beans

240 g

Citrusfrukt

Citrusfrukt

0.5 st

Morot

Morot

1 st

Lök

Lök

1 st

Vitvinsvinäger

Vitvinsvinäger

12.5 ml

Asiatisk woksås

Asiatisk woksås

75 g

Vatten

Vatten

3 dl

Salt

Salt

0.5 tsk

Smör

Smör

1 msk

Vatten

Vatten

3 msk

Socker

Socker

0.5 tsk

Olivolja

Olivolja

0.5 msk

Ägg

Ägg

2 st

Preparation
1
Koka vitlöksris

Riv ingefära [1/2 st, 2P] och vitlök. Hetta upp smör [1 msk | 2 msk] i en stor stekpanna på medelvärme. 

Fräs vitlök och ingefära i 1-2 min. 

Tillsätt vatten [3 dl | 6 dl] och koka upp. Rör i ris och salt [½ tsk | 1 tsk], sänk till medellåg värme och sjud under lock i 12 min. 

Ta av kastrullen från värme och låt vila under lock i 10 min. 

TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte! 

2
Förbered grönsaker

Medan riset kokar, skala morot i långa band. 

Skär rödlök i tunna skivor. 

Skär lime [1/2 st, 2P] i klyftor. 

Skär gurka i tunna halvmånar. 

3
Pickla rödlök

Blanda hälften av rödlöken, vitvinsvinäger [1/2 paket, 2P], vatten [3 msk | 6 msk], socker [1/2 tsk | 1 tsk] och en nypa salt i en liten skål. 

Blanda så löken täcks av vätska och ställ åt sidan tills servering.

4
Koka pulled beans

Hetta upp en skvätt olivolja [1/2 msk | 1 msk]  i en medelstor stekpanna på medelhög värme. 

Stek pulled beans och resterande rödlök i 3-4 min, eller tills mjuka. 

Tillsätt asiatisk woksås, en skvätt limejuice och en generös nypa peppar. Koka i 1 min. 

Lägg över i en skål med lock för att hålla på värmen.

5
Stek ägg

Torka försiktigt ur stekpannan och hetta sen upp en skvätt olivolja på medelhög värme. 

Knäck ägg [2 st | 4 st] och stek tills äggvitan är fast och äggulan är tillagad efter din smak, 4-5 min. Krydda med en nypa salt och peppar. 

Häll av lagen från rödlöken.

6
Servera

Lägg upp ris, pulled beans, gurka, morot och picklad rödlök i skålar. 

Ringla över asiatisk majonnäs och toppa med stekt ägg. 

Servera med limeklyftor.

Nutrition per serving

891

kcal

Energi (kcal)

3729

kJ

Energi (kJ)

39.4

g

Fett

8.4

g

varav mättat

88.9

g

Kolhydrater

20.1

g

varav socker

42.3

g

Protein

5.2

g

Salt

med vitlöksris och picklad rödlök (OBS! Ägg är en skafferivara)

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Lättlagad

med vitlöksris och picklad rödlök

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk

med paprikacouscous och dilldressing

20 min 1/3
Snabb
Vegetarisk

med vitlöksris och picklad rödlök (OBS! Ägg är en skafferivara)

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Lättlagad
Similar Recipes

med jasminris, pak choi och kålrabbi

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk

med zucchinisallad och saltade jordnötter

25 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Plantbaserat

med nudlar och salta jordnötter

20 min 1/3
Mjölkfri
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Plantbaserat

med stekta körsbärstomater och chili flakes

20 min 1/3
Snabb
Vegetarisk
Barnvänlig
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista