Toggle sidebar
Asiatisk pulled bean bowl
Snabb
Vegetarisk
Lättlagad
Asiatisk pulled bean bowl

med vitlöksris och picklad rödlök (OBS! Ägg är en skafferivara)

20 min
Svårighetsgrad: 2/3
Asiatisk

Spara denna rätt till en dag när ni är riktigt hungriga, här bjuder vi nämligen på en fyllig måltid, som snabbt stillar hungern. Pulled bean bowl med underbart vitlöksris med ingefära utgör basen. Vi kompletterar med med ljuvlig hemmapicklad rödlök och en krämig asiatisk majo.

Allergens

Gluten
Vete
Korn
Sulfiter
Senap
Ägg
Soja
Sesam

Utensils

Kastrull
Stekpanna
Rivjärn

Tags

Snabb
Vegetarisk
Lättlagad
Ingredienser
Jasminris

Jasminris

150

Vitlöksklyfta

Vitlöksklyfta

1

Ingefära

Ingefära

1

Gurka

Gurka

1

Asiatisk majonnäs

Asiatisk majonnäs

50

Pulled beans

Pulled beans

240

Citrusfrukt

Citrusfrukt

1

Morot

Morot

1

Lök

Lök

1

Vitvinsvinäger

Vitvinsvinäger

12.5

Asiatisk woksås

Asiatisk woksås

75

Vatten

Vatten

3

Salt

Salt

0.5

Smör

Smör

1

Vatten

Vatten

3

Socker

Socker

0.5

Olivolja

Olivolja

0.5

Ägg

Ägg

2

Preparation
1
Koka vitlöksris

Riv ingefära och vitlök. Hetta upp en klick smör* och en skvätt olivolja* i en stor kastrull på medelvärme. Fräs vitlök och ingefära i 1 min. Tillsätt ris, vatten* [3 dl | 6 dl] och salt* [1/4 tsk | 1/2 tsk], och koka upp. Sänk till låg värme och sjud under lock i 12 min. Ta av från värme och låt vila under lock i 10 min tills riset är mjukt och vattnet har absorberats. TIPS: Riset ska ångkoka, så tjuvkika inte!

2
Förbered grönsaker

Skala morot i långa strimlor. Skiva rödlök tunt. Skär lime i klyftor. Skär gurka i tunna halvmånar

3
Pickla rödlök

Blanda hälften av rödlöken, vitvinsvinäger [1/2 paket, 2P], vatten* [3 msk | 6 msk] och en nypa socker* och salt* i en liten skål. Blanda så löken täcks av vätska och ställ åt sidan tills servering

4
Koka pulled beans

Hetta upp en skvätt olivolja* i en mellanstor stekpanna på medelhög värme. Stek pulled beans och resterande rödlök i 3-4 min, eller tills mjuka. Tillsätt asiatisk woksås, en skvätt limejuice och en generös nypa peppar*. Koka i 1 min. Överför till en skål med lock för att hålla på värmen.

5
Stek ägg

Skölj av stekpannan och hetta sen upp en skvätt olivolja* på medelhög värme. Knäck ägg* [2 st | 4 st] och stek tills äggvitan är fast och äggulan är tillagad efter din smak, 4-5 min. Krydda med en nypa salt* och peppar*. Grovhacka koriander. Häll lagen från rödlöken

6
Servera

Lägg upp vitlöksris i skålar. Toppa med pulled beans, gurka, morot och picklad rödlök. Ringla över asiatisk majo och toppa med stekta ägg. Garnera med koriander och servera med limeklyftor.

Nutrition per serving

900

kcal

Energi (kcal)

3767

kJ

Energi (kJ)

39.08

g

Fett

8.4

g

varav mättat

91.74

g

Kolhydrater

20.2

g

varav socker

42.73

g

Protein

5.3

g

Salt

med vitlöksris och picklad rödlök (OBS! Ägg är en skafferivara)

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Lättlagad

med paprikacouscous och dilldressing

20 min 1/3
Snabb
Vegetarisk

med vitlöksris och picklad rödlök

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk

med vitlöksris och picklad rödlök (OBS! Ägg är en skafferivara)

20 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Similar Recipes

med sötpotatissallad och srirachamajo

15 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Lättlagad

med champinjoner, basilika och spenat

15 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Lättlagad

med sötpotatissallad och srirachamajo

15 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Lättlagad

med crème fraiche och tortilla chips

15 min 2/3
Snabb
Vegetarisk
Under 650 kcal
Lättlagad
One Pot
Back to recipes
HelloFresh Database
Skapad med av Norman Huth
Bekräfta åtgärd

Är du säker?

Skriv för att söka...
Logga in

Logga in för att se dina favoriter och sparade listor.

E-post
Lösenord
Kom ihåg mig

Har du inget konto?

Inköpslista

Din inköpslista är tom

Visa inköpslista